как витамины лучше всего принимать для поднятия иммунитета?

Лучше есть продукты

Витамины не поднимают иммунитет. Даже наоборот - неконтролируемый их прием ведет к серьезным нарушениям в работе иммунитета.
Вот вам для размышления:

10 октября 2011 года научные сотрудники Миннесотского университета (University of Minnesota) обнаружили, что ранняя смертность среди женщин, принимавших мультивитаминные добавки, выше, чем у тех, кто этого не делал. Спустя два дня исследователи из Кливлендской клиники (Cleveland Clinic) выяснили, что мужчины, принимающие витамин E, подвержены большему риску образования рака простаты.
Семь проведенных ранее исследований также показали, что витамины увеличивают риск раковых и сердечных заболеваний, а также сокращают продолжительность жизни.
По этой причине ни одна национальная или международная организации, отвечающие за общественное здоровье, не рекомендуют принимать витамины "для профилактики". Их прием показан только при подтвержденном авитаминозе.
Поэтому для начала необходимо выяснить, каких именно микроэлементов не хватает именно вам и принимать только их.

Витамины лучше натуральные
Фрукты надо принимать отдельно от еды.
Или через 2-3 часа после еды, или за час до еды.
В12 ключевой витамин - это отдельная тема
Иммунитет требует наличия 2 элементов цинка и особенно селена. Если их не будет, не из чего будет строить ферменты отвечающие за иммунитет.
Надо употреблять продукты их содержащие в достаточном количестве
Можно использовать синтетические витамины и БАДы. Это лучше чем недостаток витаминов и микроэлементов

шипучку Супрадин
я после запоя ее пью
и еще жыв

Полиоксидоний поможет

яблоки, солнце, воздух и вода.

Горстями!!!

Витамины для иммунитета? Никакие. Витамины для иммунитета особой роли не несут. Они эффективны только в том случае, когда в организме есть их сильный дефицит. А такое бывает у наркоманов, алкоголиков, патологиков или тяжелобольных людей. Поэтому витамины пить для поднятия иммунитета это деньги на ветер. Единственный витамин, который хоть как-то влияет на иммунитет - это витамин D. А так в организм всегда попадает минимальное кол-во витаминов для его работы нормальной, даже с самой скудной пищей.
Тем более каждый витамин требует свои условия для его принятия и усвоения. Витамин А только с жирами усваивается, кальций только после девяти вечера, и т. д. Поэтому различные витаминные комплексы попросту "конфетки" бесполезные. По смыслу такие же как и "шампунь для всех типов волос", что по своему названию уже оксюморон и существовать не может и в сути своей попросту получается обычное жидкое мыло.
Лучше бальзамы пейте (алтайске например), в них хотя бы уже ингредиенты сочетают так, чтобы они усваивались организмом.

Принимай фрукты и овощи. А таблетки это развод для тех кто в них верит.

Утром во время завтрака

кстати, чел! Насчет того, что ты не можешь найти девушку, так вот пока не нашел! Попробуй продержаться без дрочки какое то время и тогда у тебя буду Поллюции! Будешь ночью кончать в трусы от снов аxyительных