Как защитить глаза от компьютера? при этом смотреть его часами.

Существует 7 способов уберечь глаза от воздействия компьютера. Первые три касаются рабочего места:

Возможность переводить взгляд на удаленные объекты.
Отсутствие бликов на экране.
Надлежащая освещенность помещения.
Их выполнение поможет создать рабочую атмосферу, в которой вы сможете оптимально использовать зрение и давать глазам отдых, а также ограничить влияние двух главных источников физической и психической усталости — ослепляющего света и зрительного напряжения.

Следующие четыре упражнения помогут вам сохранить ясность зрения при работе за компьютером:

Моргать каждые 3-5 секунд.
Видеть не только экран.
Чаще смотреть на удаленные объекты.
По возможности использовать очки, защищающие от компьютерного излучения.
Правильное моргание, «открытое» зрение (осознание того, что происходит вокруг, когда вы смотрите на экран) и короткие перерывы в работе сохранят ваши глаза здоровыми и расслабленными, а зрение — ясным. Вы также сможете лучше концентрироваться.
http://seeactive.by/

есть желтые очки с некоторой защитой, хотя хз как они защищают

Яркость на минимум и расстояние больше метра.

выключи комп и смотри на него хоть сутками!!!! со всех сторон результат будет тот же что и с включённым компом

если комп с жк экраном -то ничего страшного

Чаще моргай при просмотре и делай упражнения для глаз по утрам и после компа.

Были такие варианты, что можно пользоваться специальными очками
и/или делать пятнадцатиминутные перерывы каждые 45 минут. В некоторых статьях описаны специальные упражнения для глаз, чтобы мышцы, управляющие хрусталиком, не теряли своей функциональности.
Можно ещё разоряться на ультра безопасные плазменные мониторы...

это невозможно

Для этого есть специальные очки. Желательно купить капли в глаза,
специально для работы с компьютером.