Дистония? Как бороться и победить?

Предпоследним предложением вашего вопроса вы сами себе ответили. Это происходит, когда нечем заняться) В моменты, когда тяжело дышать, подышите в бумажный пакет, как в американских фильмах, или в сложенные лодочкой руки. Количество углекислого газа возрастет, и станет лучше. Дышите так минуту-две.

нужно пить лекарства

хотя бы вит Д и панангин

Психотерапевта лучше посетите.

не только невролога, но и кардиолога, и эндокринолога. если ничего не найдут - забей, значит это не смертельно. думай о чем нибудь и занимайся чем-нибудь, двойню роди, точно некогда будет .

Не обращать на это внимания! Я с ней 30 лет живу в полную силу!

Легче простого. Любая болезнь побеждается, рак, что угодно.
Ходите в церковь (православную). Молитесь богу, каждые выходные, только не просто так лишь бы сказать, а сердцем молиться, иначе хождения пустые. И все пройдет. Не сразу но пройдет, зависит от того если бы вы будете постоянно молиться.

Святая вода еще. Вы понимаете в чем суть, вас будет оберегать бог. А вы знаете что бывает миллион болезней?
Вы можете заболеть чем угодно, лечиться конечно нужно с помощью врачей, с богом, можно не волноваться не о чем.

Это не только к болезням относится, к любым проблемам.

И самое главное, вы говорите про нервную систему. Когда походите месяц хотя-бы, вы забудете про нервн. систему. Знаете мы живем в такое время, что тебя могут вывести из себя много кто. Каждая минута жизни, на работе, дома. Чтобы оставаться спокойным невозмутимым, нужно чтобы душа была спокойна. А у вас панические страхи. Явно ваша душа нуждается в силе. Вот бог и даст ее. Вы же знаете, что не силен человек который превосходит в силе, а тот который превосходит в силе духа.

Надеюсь, вы хорошо обдумаете что я написал, в любом случае желаю чтобы все наладилось ;)