**********************************
***1-я группа. Успокаивающий массаж, делают его легко надавливая и воздействуя на каждую точку в течении 3-5 минут.
По завершении сеанса точечного массажа необходимо в течение 10 минут полежать на спине, по возможности расслабив все мышцы.
***При воздействии на точки 2-й группы следует лечь на живот и подложить под него подушку. Для массажа следующих точек, нужен помощник. Так как эти точки находятся на спине вдоль позвоночника и плечевых суставах, в области лопаток, вернее над лопатками.
***Следующий шаг, по воздействию на точки, это следующая группа точек. После массажа 1 и 2 группы точек, воздействие на третью группу поможет Окончательно избавиться от усталости.
************************************************************************************
В случае, когда необходимо быстро снять усталость, целесообразно прибегнуть к тонизирующему массажу 4-й группы точек.
Его проводят при помощи приема глубокого надавливания в сочетании с вибрацией.
=====================================================
Источник: http://menzyrka.ru/publ/vostochnaja_medicina/tochki_pri_utomlenii_ustalosti_vjalosti/97-1-0-425#.WAE4dOWLSqs
