У меня от сидячей работы появились боли в спине, посоветуйте какую нибудь мазь, или таблетки,

Снимайте воспаление диклофенаком. И мазью с диклофенаком же можно мазать хворое место. А потом, как выше присоветовали, физические упражнения. Но только после устранения боли!!!

зарядка
массаж
полнофракционный пчелиный яд

Массаж нужен, физические упражнения. Таблетки - вот Комбиспазм очень хорошо от болей в спине помогает. А врач, мануальный терапевт вам скоро понадобится.. . У вас, скорее всего, остеохондроз начинается от вашей работы...

При сидячей работе массаж просто необходим!! ! Проходите курсами раз в квартал обязательно!! ! Мазь с диклофенаком - Вольтарен! Устраняйте боль и записывайтесь к массажисту!!

Мазь проблему не решит. Лучше не тяните - и сразу к врачу! Нужно вправлять позвонки, пока не поздно.

лучше гимнастика

Вольтарен эмульгель, тб. Найз, Мовалис или Кетонал

Может стоит вести подвижный образ жизни? Уделите время спорту! Он очень помогает! Никакие таблетки и мази не дают такого эффекта, и приносят лишь временное облегчение. Немного времени в день спец. упражнениям ивсё встанет на свои места. Йога тоже кстати отличная вещь! Стоит только действительно захотеть и начать. Вперёд! А ещё массаж! Регулярно ко всему этому! А есть возможность сменить работу? Подумайте... Если нет, то и врач тоже должен осмотреть.

Купите себе стул с сиденьем поднятым вверх, чтобы спина облокачиваласьна спинку. Так Вам бедет удобнее работать сидя.

лучшая таблетка от этого спорт, по больше двигаися