Чем снять усталость ног?

Делаю ванночки с морской солью вечером, прохладная вода (домашней температуры)... если есть силы - самомассаж ступней и потом ноги на валик (использую мягкий подлокотник дивана)... какой нибудь охлаждающий крем можно нанести, тоже замечательно облегчает гудение в ногах...

Ванночки с морской солью

купите компрессионные чулки или гольфы, дальше хуже будет, снять усталость можно, а вот лечить потом тяжело

спи ночью с поднятыми ногами

Лежать после работы дома с ногами на стену по полчаса. Вены разгружает.

В течение рабочего дня периодически садись так, чтоб ноги были выше головы. А то варикоз скоро будет.

контрастный душ, то горячий, то холодный. Если надо облегчить боль на работе где нет возможности облегчить боль и охладить поможет лед. Кубиком льда проведи по самым больным местам, станет легче. На самый крайний случай заверни в холодное влажное полотенце

ноги ошпарить кипятком в какой-то ванночке. Можно после вытереть и натереть какими-то мазями, особенно теми что смягчают кожу. Та же проблема, весь день на ногах.

чтобыы не болели ноги надо бежать оттуда

Лимфопрессотерапия по 10 сеансов 2 - 4 р/год. Таблетки: детралекс, флебодия курсами по 2 мес, 2 р/год. Лимфопрессотерапию можно провести в Клинике Медел. Подробнее: http://www.medel.ru/directions/limfopressoterapiya-limfodrenazh/

Горяченькие ванночки делай, они очень хорошо расслабляют и снимают напряжение с ног :)

топором))))

Полежать

Сидяя и стоячая работа хуже всего конечно.. Пока стрижешь удели 5 секунд каждой ноге. Круговые движения стопами. Натяни на себя/против себя. Кровообращение иначе страдает. А дома поможет ванночка с морской солью (минут 20 минимум). Затем лёгкий массаж стоп. Не запускайте..

Если проблем с венами нет, можно мазями обойтись. Мне хорошо помогает Венолгон 911, хороший охлаждающий гель, боль снимет хорошо, сама им пользуюсь, можно еще после работы, когда ножки помоете, контрастный душ, затем гель, и ноги на подушечку, хотя бы минут на двадцать и боль быстро уйдет.

Чтобы снять усталость я каждый вечер принимаю ванночки для ног с смесью которая отлично расслабляет стопы. Стоит всего 70 р - http://vitapuls.ru/catalog/naruzhnye_sredstva/dopolnitelnye_sredstva/vanna_dlya_nog_tango_ustalost_stop/