подвернула ногу месяц назад. нет не перелома не трещины, но до сих пор побаливает и немного опухшая. почему так долго?

Это нормально, отек будет беспокоить, так как положение ног этому способствует .

так надо лечить мазями и тугим бинтованием.

Растяжение /надрыв свЯзок. До травматолога дойти слабо?

Ушиб. Покой нужен, наверно гематома не рассосалась, или же вы неправильно обследовали, рентген надо бы сделать

У меня вот была ситуация. Свернула левую лодыжку - болело очень. Попшикала заморозкой Фрост Спреем (приняла меры по первой помощи). И пошла к врачу. Врач в поликлиники сказал, что ничего страшнога, сказал завязать, пшикать так же заморозкой и все. Что у меня ушиб и растяжение. А вот на пятый день после травмы (хотя делала все по рекомендации врача, ну и как в интернета, что при ушибе написано первые 2 суток - заморозкой фрост спрей, потом эл. бинт, и мазать) нога стала совсем ни какая. Я пошла уже к платному врачу, сделали рентген и оказалось, что все таки перелом пяточного суставного отростка. Три недели я провела в гипсе, но уже кости необратимо неправильно сместились. Лучше конечно сразу обратиться к врачу, самолечением лучше не занимайся.

Лучше обратитесь к врачу. С ногами шутить не стоит.. Потом в старосте будете мучаться (( Я однажды подвернула ногу. Пошла в поликлинику, мне сказали, что у меня все нормально и отправили домой. А нога болит и болит. Потом пошла (точнее доползла) через 3 дня, настояла на рентгене, а оказалось, что все таки перелом.. ну а врачи просто развели руками, что яко бы я сама виновата нужно было сразу рентген делать.