Болезни, лекарства

Панические атаки. Восстановление во время лечения.

В середине января я наконец получил от психотерапевта рекомендации по лечению своих болезней, в том числе и панических атак. Но страх куда то идти все равно остался. После того как я начал принимать лекарства (афобазол, нейромультивит), как таковых приступов больше не случалось, но наплыв тревожного состояния был (сам себе накручивал мысленно). Даже после того как я проехал 18 часов автобусом с людьми и не пережив ни одного приступа, все равно появляются мысли и трвожное состояние в общественных местах (чаще всего ожидание у кассы в магазине). Еще заметил что когда идёшь, что то делаешь или бежишь то не так тревожно, но когда стоишь в ожидании, тревога наплывает. Помогите кто знает про это. Просто мне нужно набраться терпения и ждать пока само пройдёт или как то можно ускорить этот процесс? Именно чтобы не накручивать себе и чтобы не было тревожного состояния.
Наташа Евтушенко.
Наташа Евтушенко.
133
Это плохо. Помогает контрастный душ, эффект 100%, прежде чем заняться этим - прочитай, как это надо правильно делать. 2 часа в сутки прогулки на свежем воздухе. Время провождения за компьютером усугубит твое положение еще хуже. Помогает смех, настоящий, истинный. На афобозол подсядешь, потом когда закончишь курс все начнется заново. Помогает медитация, помогает эффективнее, даже чем конр. душ. Просто ложишься пред сном и раслобляешься, начиная с головы до ног, делаешь три медленных вдоха и выдоха, при этом чувствуя как воздух проходит по тебе весь путь. При расслабление постарайся почувствовать свою бровь, потом нос, уши, глаза, губы, плечи, руки, живот и так до палец ног, потом все тело, ничего не должно тебя отвлекать. Вообще панические атаки называют ВСД. Кстати негативные эмоции испытываешь часто, - злость или что может бесит тебя?
Валентина Некрасова
Валентина Некрасова
106
Лучший ответ
Тревожный невроз это (ну или на современном жаргоне - генерализованное тревожное расстройство). Собственно афобазол немного слабоват, а психотерапии видно было маловато. Тот же новопассит - и то сильнее.
АА
Александр Алексеев
96 622
Два года мучалась. Пока не накрыла такая агорафобия... что даже уже и с кем-то куда-то выйти было не выносимо. А от одной мысли что придется куда-то ехать или ждать (это кстати стазофобия - тревога во время ожидания чего либо) становилось если сказать ДУРНО... так это ничего не сказать. Панические атаки - это НЕ психическое заболевание, а гормональное. В часности надпочечники. Что-то пошло не так и ваши надпочечники начали хаотично выкидывать в кровь огромные дозы адреналина, норадреналина и кортизола. Страх жуткий, даже порой ужас. А причины ж страха как такового НЕТ. Верно? Так вот нужно медикаментозно это откорректировать. А лечится это только АДами (антидепрессантами). Все остальное - седативные, глицины, адаптогены - потеря времени. Транки тоже пустышка. Тупо снимают симптоматику, но не лечат. Мне Бог 9 лет назад послал подругу из Израиля. Вот она-то и помогла И разобраться во всем И вылечиться. Если что спрашивайте. Уже с десяток людей вытянула.
Светлана Савкина
Светлана Савкина
61 265
Наташа Евтушенко. Что помогает? Я понимаю что степень тяжести моих симптомов пока слаба и хотелось бы на этой стадии их устранить. Как нормально выходить в люди? Антидипы посильнее? Сильнее деприма это уже лучше к врачу как я понимаю, а на врачей я потратил 6 месяцев а в итоге остался с афобазолом и нейромультивитом в кармане. Думаю если просто удасться справиться с этой проблемой то всё будет хорошо
GABA (Гамма-аминобутират или гамма-аминомасляная кислота, ГАМК)
5-HTP (Окситриптан) или триптофан
L тианин
пирролохинолинхинон, метоксантин
Лецитин лучше из подсолничника
Brain Shield

купить в интернет магазинах или iHerb
АТ
Азат Токмурзин
84 780

Похожие вопросы