Жуткая усталость 4 года. Мне всего 25

С каждым днем усталость становится все сильнее, хотя иногда пропадает. Раньше я занимался спортом и особо не замечал. Но сейчас стало чуть хуже, особенно когда прекратил заниматься. Стало очень лень всё. Обычно усталость возникает около 3-6 часов вечера, независимо - работа или выходной. Утром и днем меньше. Менял 3 работы - одно и тоже. Не в ней дело. Спать по разному пробовал. Но заметил - чем меньше сплю, тем лучше. Парадокс, хотя спать хочу очень, но если посплю часа 3,то мне лучше даже. Поэтому иногда вечером спал по часу и как-то хватало сил до 12 ночи. Но теперь жуткая разбитость и усталость почти постоянно. Заметил, что перестал пить кофе - чуть легче. Поэтому от него отказался. Хотя может не в нем дело. Не курю, не пью. В чем дело не знаю. Может нервы? Руки ломит и иногда типа панической атаки бывает. Валериана не помогает, фенибут на месяц убирал вроде. Но когда работаю - замечаю меньше. Не знаю в чем дело. В общем сонливость, разбитость, слабость, лень и желание уснуть, хотя особо спать не хочется, когда ложишься. Но нужно сесть, стоять тяжело.