часто болею что делать?

Это подростковая постройка организма, лет к 17 все пройдет

Просто мой на ночь ноги водой из - под крана не пропуская ни одного дня. От лета к осени температура воды будет постепенно снижаться и пойдет процесс закаливания. Зимой продолжай. И так всю жизнь.

Перерастешь . Сам таким был

У меня тоже так раньше было.

Мне врач для поднятия иммунитета назначал пропить курс рыбьего жира в капсулах и курс Полисорба. Так как Полисорб - это сорбент, то он очищает организм от всякий шлаков, токсинов и прочей гадости, что в нём скапливается, тем самым он и повышает иммунитете. Ну а про то, что рыбий жир повышает иммунитет и так все знают. Нужно было принимать сначала Полисорб, а через несколько часов рыбий жир, и так на протяжении двух-трёх недель. Ну и за это время иммунитете таки стал сильней, теперь я намного реже болеть стала, а раньше как и вы постоянно болела.

Ооо, тут тебе надо будет в бане (не в сауне, а именно домашней бане) разогнанной градусов до 70 с мокрым паром напарится берёзовым веником, а потом в воду ( но это не обязательно, сама баня лечит), вот увидите. А признак того что вы прогрелись появится минут через 3-5, кожа покроется пятнами (красными и белыми, не пугайтесь это просто показатель, на утро уже их не будет)

Думаю, что еще переходный возраст влияет на частые простуды, понятно, что надо есть овощи и фрукты, заниматься спортом, закаляться, но думаю, что и вовнутрь надо принимать антиоксиданты, которые укрепят иммунитет, могу сайт написать, там можно почитать поподробнее priroda.in

лол, мне 12 лет, 15 орви в год было, решил закаляться, заболел в первый же день, вылечился наелся меду, случайно вышел на улицу, заболел, побегал на улице в -5 заболел, сидел дома, заболел