Почему болит спина после сна ?

Надо сменить матрас.

видимо у вас есть сколиоз

Качественный сон – залог не только хорошего самочувствия в течение дня, но и показатель состояния здоровья человека. Но нередко люди жалуются на то, что у них болит спина после сна. Причины этого неприятного явления могут быть как совсем безобидными, так и вполне серьезными, и даже опасными.

Причины боли в спине после сна

Боль в спине может быть вызвана банальным переохлаждением, неудачным резким движением, наклоном или подъемом тяжестей. Но нередко причинами, почему болит спина после сна, являются различные проблемы с позвоночником, а также заболевания внутренних органов.

Чаще всего боль в спине вызывают:

Остеохондроз различных отделов позвоночника;
Протрузия межпозвоночного диска;
Межпозвоночная грыжа;
Стеноз позвоночного канала на фоне дегенеративно-дистрофических процессов;
Спондилоартроз, спондилез, спондилолистез;
Искривления позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз);
Болезнь Бехтерева;
Туберкулез позвоночника;
Опухолевые заболевания (опухоли спинного мозга, аденома простаты);
Системные, аутоиммунные процессы (ревматизм, артрит/артроз и т. д.);
Системные заболевания соединительной ткани;
Эндокринная или гормональная недостаточность;
Избыточный вес;
Беременность;
Заболевания почек;
Гинекологические заболевания (аденомиоз, аднексит, аменорея);
Отраженные боли от внутренних органов (надпочечники, печень, поджелудочная железа, кишечник, желудок и т. д.);
Неудобное положение тела во время сна;
Миозит;
Посттравматические явления;
Стресс;
Неправильное положение тела во время сна
Несимметричное сокращение мышц и искривление позвоночника
Тугоподвижность мышц
Избыточный вес
Анкилозирующий спондилит
На причину появления боли в спине утром обычно указывает ее локализация, интенсивность, а также другие клинические симптомы, дополняющие основную картину заболевания.

Остановимся подробнее на наиболее частых причинах болей в спине после сна.

Неправильное положение тела во время сна
В подавляющем большинстве случаев причиной того, что после ночи болит спина, является неправильная позиция во время сна. Особенно болит поясница после сна на спине с вытянутыми ногами. В таком положении увеличивается поясничный изгиб, происходит спазм мышц и появляется боль. Уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины можно с помощью подушки, подложенной под согнутые колени.

Нередко также болит спина после сна на животе. В таком положении мышцы спины постоянно напряжены. Кроме того, при сне на животе приходится голову поворачивать набок, чтобы нормально дышать, что также не позволяет телу расслабиться и приводит к болям с утра. Любителям спать на животе рекомендуется подкладывать подушку не под голову, а под живот. Это помогает снять напряжение с поясницы.

лучше смени партнёра.

Попробуйте попроще. Спать на махровом большом полотенце, которое покрывает и подушку тоже. Укрываться махровым халатом, а сверху одеяло. Чтобы не вы грели постель, а она вас. Глядишь миозит быстрее отпустит. Спину намазать любым кремом для рук/ног/тела.

Медики отмечают, что у большинства людей боли в спине возникают по естественным причинам. Например, из-за серьезной физнагрузки накануне https://fishki.net/3265517-pochemu-bolit-spina-posle-sna.html

Из-за неудобного положения во время сна, избыточного веса, нарушения осанки или остеохондроза.

Чтобы избавиться от этих причин, необходимо прибегнуть к ряду действий: отдохнуть, похудеть, регулярно заниматься физкультурой или сменить матрас.

Правда, в случае с остеохондрозом все же следует обратиться к врачу, поскольку это заболевание может иметь тяжелые последствия.

Попробуй поменять матрас, у меня от старого тоже болела спина, так как ему было 5 лет :D. Я, например, решил попробовать спать на специальном матрасе для сна https://www.divan.ru/sleeper , мне понравился, он подстраивается под спину и спать комфортно.

Проблемы могут быть разные. Сама долго мучалась. Но нашла одну интересную статейку где нашла пару отличных советов. Вот тут написано очень подробно почему болит спина после сна. Стала следовать советом, стало по легче. Так что зайди почитай. Думаю и другим тоже стоит почитать.

Посмотрите это видео, должно помочь - https://youtu.be/xrdES5gMQF4