Болезни, лекарства

Болит спина после тренировок

Ещё в феврале неудачно (в плане техники) потренировал спину в зале (делал тягу штанги в наклоне) после этого после большинства тренировок начинаются ноющие боли в левой части спины под лопаткой и в области лопатки и ниже, будто трапеция болит или мышца разгибатель спины. Немного болит и справа, но очень редко справа болит. Занимаюсь залом и футболом. После большинства тренировок и начинает остаток дня ныть спина, на след день и до след тренировки проходит. Не может ли это быть каким нибудь длительным растяжением или надорванной спиной. Не грыжа ли это? Очень волнуюсь насчёт грыжи, тк мне 14 и планов со спортом на будущее очень много.
Гаухарочка- Жаксылыковна
Гаухарочка- Жаксылыковна
51
Грыжа или протрузия диска в позвоночнике мало вероятна. Техника выполнения упражнения не та. Если бы выполнял становую тягу или приседания-тогда возможно. У вас обычный миозит или межреберная невралгия.
Анютка Еромасова
Анютка Еромасова
5 899
Лучший ответ
Гаухарочка- Жаксылыковна Оно может так долго болеть?
Надо было сразу начинать чем-то мазать
Masha Shynto
Masha Shynto
63 387
"Под лопаткой" - это сердце.
А спина всё равно будет давать о себе знать, хоть тренируйся, хоть не тренируйся. У взрослых спроси, они подтвердят
ВЕ
Василий Егоров
23 766
Остеохандроз, грыжа, может просто защемление. Тебе в 14 категорически противопоказано заниматься с большими для тебя весами, останешься дедом с больной спиной на всю жизнь. Возьмись за голову, почитай, посмотри и послушай знающих людей.
Я могу сказать на своем опыте. Тебе лучше заниматься с собственным весом, делать упражнения на укрепления спины. А если идешь в зал, то также небольшие веса для укрепления мышц, а не для их сильной прокачки
Мне 22, у меня тоже в 16 лет проблемы начались, если бы я не был идиотом, то не запустил бы. Сейчас за голову взялся, немного поздно, но не все потеряно, т.ч. дерзай
ВБ
Виталий Балынов
18 278
Если у вас болит спина после тренировок, то важно обратиться к врачу для диагностики и лечения. Боль в спине может быть вызвана множеством причин, таких как растяжение мышц, проблемы с позвоночником или грыжа. Только врач может точно определить причину боли и назначить соответствующее лечение.

Важно не игнорировать боль и не продолжать тренировки, если они вызывают дискомфорт. Возможно, вам придется изменить программу тренировок или отказаться от некоторых упражнений до тех пор, пока боль не пройдет. Также важно выполнять упражнения правильно и соблюдать технику безопасности, чтобы избежать травм.
Анна Матафонова
Анна Матафонова
11 134
Иглоукалывание поможет, только курс надо пройти и у хорошего специалиста. Так же к неврологу надо сходить, сделать рентген + МРТ.
Лю???? ????
Лю???? ????
1 129

Похожие вопросы