Переутомление что и как?

Похоже, Вы просто подхватили вирусную инфекцию. А тут рецепт всегда один и тот же - отлеживаться, пропотеть, побольше пить теплых напитков (чай с малиной, с медом). Мышцы привести в порядок поможет спортивный массаж (почитайте статью на сайте мытищинского салона "Атмосфера": atmosfera-salon.ru/articles/141-chto-nuzhno-znat-o-sportivnom-massazhe) Что касается инфекции, то грипп обычно протекает с высокой температурой (выше 38С), а парагрипп - с температурой до 38. Хотя разбитость, усталость есть.

Нужно уменьшить нагрузки!

эти симптомы снимаются напитком под названием кофе... желательно натуральный заваренный собственными ручками, а не химикаты растворимые..

Да есть немного

Обследовался бы, прежде чем так нагружаться. ЛФК, и то после лечения ОРВИ.

А зачем вы бегаете, когда болит горло и голова? Вылечите инфекцию и тогда начинайте заниматься спортом, постепенно увеличивая нагрузки.

горло календулой полоскай

Я не сторонник таких изнуряющих тренировок, вот и последствия.

"ВСД"

ну это крч переутомление либо нагрузка на организма смотря какое у тебя строения тело но лучше не бегать как организму нужен покой или наче будет хуже посадишь дыхательные пути и всё

может быть проблемы со щитовидкой все таки?

Может это гипотиреоз?

Молодец, что тренируешься, удачи тебе, веди активный образ жизнь, чтобы исправить остеохондроз и сколиоз. А насчет твоего вопроса, это простое переутомление, вследствие которого твой иммунитет ослаблен, и ты с легкость можешь подхватить какой-нибудь вирус, просто отлежись и пей побольше теплой воды и чая, желательно сладкого. Выздоравливай!!)

Кардиограмму сделайте и щитовитку проверьте, у Зожников ТТГ бывает повышен, причина - избыток йода.