Дрожит и передергивается голова при волнении

Начинает дрожать/передергиваться голова, при волнении и когда смотрю и разговариваю с незнакомыми людьми. Либо же, когда кто-то на меня посмотрит и я на него. Раньше никогда такого не было, началось 12 октября. Вроде бы не социофоб, раньше всегда хорошо общался с людьми. А сейчас такой как будто нервный рефлекс появился: когда в глаза смотрят, а так же при диалоге. Не знаю куда себя деть, становится стыдно, что этот человек видит, как моя голова дергается или трясется, как будто у психа. Приходится непроизвольно совершать различные телодвижения, чтобы избежать этого, так как это переключает внимание и передергивания проходят. В ОСНОВНОМ ЧУВСТВУЮ ЭТО ЗАТЫЛОЧНОЙ ОБЛАСТЬЮ (ГДЕ-ТО В ГЛУБИНЕ ЗАТЫЛКА) И ЧАСТЬЮ ШЕИ ПОД НЕЙ, БУДТО ОНИ УПРАВЛЯЮТ ЭТИМ ПОДЕРГИВАНИЕМ, РЕЗКО НАПРЯГАЯСЬ ПРИ ЭТОМ. При общении с родными или более-менее знакомыми людьми такого не наблюдается. Это критически мешает при социальных взаимодействиях.
Ходил к неврологу, обнаружили начальную стадию остеохондроза шеи, ничего толком не сказали. ЕСЛИ СМОТРЮ НА ЧЕЛОВЕКА, ПОДПИРАЯ ПРИ ЭТОМ ГОЛОВУ ИЛИ ОБЛОКОТИВ ЕЕ НА СТЕНУ, ТО ТОЖЕ НЕ ДРОЖИТ. Плюс сзади на шее как раз ближе к затылку с правой стороны есть уплотнение, которое визуально не видно, по ощущению шарообразное, безболезненное и перекатывается слева направо. Летом чуть не сломал шею, когда сильно вошел в воду головой вперед, шея в тот момент сильно хрустнула, но вроде обошлось. Может это как-то связано. Заранее огромное спасибо, а то я совсем запутался и психологически измучился, так как из-за данной проблемы не могу нормально взаимодействовать в социуме.