Как контролировать нервы? Как их успокаивать, расслабляться? Как нейтрализовывать волнение, когда появляется?

Попробуй аутогенную тренировку https://egoland.ru/elektronnyiy-zhurnal-sekretyi-samogipnoza-i-autotreninga/?yclid=7263565260296561062
Чтобы укрепить нервы займись спортом. Вообще сильно волнение и стресс лучше всего сбивает интенсивная физическая нагрузка. Но если такая нагрузка в данном месте и времени невозможна, надо стараться не доводить легкую нервозность до сильной - где-то "тормознуть", вздохнуть поглубже, расслабить мышцы, переключить мысли на другое и т д

1.Глицин хорошо помогает .
рекомендую.
2.Настойка ВКПБ ( смешать в равных кол-вах н-ки валерианы, корваловла, пустырника и боярышника.
Пить по 30 кап -3 раза в лень.

Нервы у всех разные. Нужна индивидуальная консультация.
Человек волнуется и нервничает, когда возникает угроза.
Опасность может быть реальная или мнимая. Одинаковые советы для всех типа закаливающих процедур или прослушивания йоги-нидры, может быть недостаточно.
Что вы пробовали из известных способов, например, настойка валерианы, что из того вам помогло, а что нет?
Думаю, реальную помощь вы получите только от врача. Посетите невролога.

Каждый - выбирает индивидуальные седативные средства - кому-то таблетки, а мне - помогает плавательный бассейн, сейчас - аква-аэробика. Вода - великая сила! А когда она ещё сочетается с движениями, почти танцами - это лекарство всех лекарств...

Пить успокаивающее лекарство.

С Богом Христом общайся, и не смотреть фильмы, музыку, порно, это всё сделано на разрушение психики Сатанисты специально Все агрессивное вводят в моду, что бы люди уничтожали себя

обливайся холодной водой с доб яблочного уксуса пей настойку пиона мелиссы боярышника

Знаете, есть много способов, чтобы расслабиться, самый простой - это лечь или сесть и полностью расслабить все мышцы своего тела, начиная с головы и до пальцев ног. Также можно начать следить за своим дыханием: глубокий вдох - медленный выдох, это своего рода медитация. Я лично использую эти методы, а также купил себе массажное кресло - это супер вещь! (покупал на http://массажеры24.рф/catalog/massazhnye_kresla/ ) Каждый вечер сажусь в него и отдыхаю, отлично расслабляет. Вообще, массаж - это очень полезен для расслабления.