Страх не уснуть. Как его побороть?

разве у Вас бывала бессонница? именно бессонница то есть продолжительное время. нет. стало быть нечего бояться.
разве работоспособность человека ухудшается от одной ночи когда спал чел плохо? не помню чтоб намного ухудшалась работоспособность, вообще не ухудшалась.
даже и если ухудшится работоспособность- спать хотеться или вялость, то настолько ли работоспособность что аж катастрофа? нет.
я не спец конечно, но знаю минимум 2 людей которые по паре часов спят в сутки. и ничё .функционируют нормально и я узнал только когда они мне сказали. никаких больниц у них не было по этому поводу
релаксацию каку нибудь 2 раза в день надо бы. вообще по - большому счёту если есть беспокойства то надо бы психотерапевта частного чтоб прошёлся по причинам тревоги. ипохондрия- чрезмерная забота о здоровье при здоровье более или менее нормальном, то уже ипохондрия. я для прикола даже уже в постели перед сном повторяю иногда лес лес лес лес и быстрее засыпаю. повторять можно то что нравится - море небо и прочее. и представлять что медленно продвигаетесь проплываете по тому или над тем ( морем лесом и прочим)

Научись во всём видеть хорошее, выучи молитву и читай перед сном!

Снотворное выпей и залазь под теплый бочек и попроси чтобы тебя обняли.

Отвлечься и не думать о сне.

Уснуть

Валерьянки выпей

пью валерьянку, боярышник, пустырник

Мелаксен снотворное на травках, я обычно двое суток не сплю и организм сам вырубается после работы