Какие витамины пропить?

Витамин Е + Комплексные

Нужно не пропить а проесть, свежие фрукты овощи, рыбу, печень трески .. Не принимайте вы эту гадость химическую под названием мультивитамины

Пейте единовременно Барсукор, алоэ вера с железом, Билобил (40 мг), лецитин, липоевую кислоту, янтарную кислоту (1 табл в день), кальция глюконат.

Нужно сходить к врачу, задать ему этот вопрос, и спокойно пойти в аптеку, купить что нужно и пить
А здесь тебе насоветуют...

Причинами сухости кожи и выпадения волос могут быть и заболевания щитовидной железы.

Я пила Перфектил кожа волосы ногти и мне очень помогло, но надо пить исключительно после сытного обеда!!! И можно съедать чайную ложку льняных семечек. очень помогает для кожи. Ещё хорошо действуют любые витамины для беременных и кормящих, я пропила недавно ВИТРУМ пренатал форте и очень довольно состоянием ногтей и волос. Хоть я и не беременна и не кормлю. Надо сдать анализ ТТГи Т4 свободный. чтобы убедиться, что нет заболеваний щитовидной железы. Рыбу надо есть, фрукты и заправлять салаты маслом виноградной косточки, совсем немного . чайной ложки хватит. У меня был розовый лишай и очень помогло протирание кожи разбавленным яблочным уксусом, в момент прошло. а гормональные мази не помогали.

Я сейчас пью Рибомунил - вот уже полгода нет никаких проблем с волосами и ногтями. Только берите оригинальный немецкий препарат желательно прямо из Германии, так как в наших аптеках много подделок. Я заказываю в apteka-farma.ru Там же можете посмотреть другие витамины для улучшения состояния кожи и волос - большой плюс, что у препаратов 100% подлинность (сертификат качества в каждой коробке).

Волосы и ногти + иммунитет - это витамин Д. Я аквадетрим принимаю, отлично идет.

Я рекомендую Геримакс, весной это вообще спасение. Мне очень нравятся. Прям невозможно бодрят, настроение супер. Стоят при этом относительно нормально. Принимать удобно – 1 таблетку в день.