Что такое съесть, чтобы хорошенько продристаться? Клизма особо не помогает, чувствую, что в кишечнике много лишнего

Недорогое. но действенное -чай сенна. Бывает просто сухая трава, бывает в пакетиках. Или таблетки СЕНАДЕ на ночь -через6-8 часов действуют. Недорого.

Молочка попейте или бисакодил таблетки, дешево и сердито.

может ты маленькую клизмочку грушкой делал и она тебе не помогла
делай большую клизму кружкой эсмарха - вливай полную кружку - обязательно поможет

фортранс - будет отличный результат

вы меня извините, но все эти сенна, сенаде, бисакодил довольно дешевые препараты, более того это опасные и беспантовые препараты, если они для вас дорогие, то какой смысл предлагать вам тот же фортранс, форлакс, дюфалак - это не только дорого, но и противно, но менее опасно, есть еще препараты например регулакс, гутталакс и слабилен - тоже дорого и долго, (дорогой - это в сравнении с сенной)))) ну есть быстрое и тоже не дешево свечи глицериновые -безопасно, моментально (30 минут максимум) В общем если нет противопоказаний - то делайте очистительную клизму по всем правилам))) она не может не помочь

Прыгалка 15 минут и чернослив, оливковое масло, слабительный чай
Питайтесь свежей здоровой пищей откажитесь от выпечки, мучного, консерв, острого и жирного

Раствор сульфата магния (можно добавить поваренной соли). Стоимость в районе 15 российских рублей за пакетик сухого сульфата. Действует как морская вода, там его тоже порядочно.

На литр теплой воды 1 столовую ложку соли и выпить за раз. Говорят помогает, сам не пробовал.