Поможет ли кефир при запоре? Если литр выпить

Хуже не будет...

Нет, только в сочетании с огурчиком свежим.

Лучше стакан пахты тогда выпить.

Скорее да, чем нет

Если литр выпить, то следом за кефиром пожалуй придётся пить Лоперамид\Иммодиум\Лопедиум.)))

Поможет, порвать сраку в лохмотья поможет.

...не свежий

Однодневный слабит, 3-4 дневный крепит!!!

если клизму из него сделать

Запор комплексно убирать надо - питаться здоровой едой, содержащей клетчатку, ежедневно пить не менее 1,5 литров воды, двигаться больше. Попробуйте чернослив и киви - они тоже слабят. Ну или купите слабительное - маленький флакончик Слабикапа поможет

Кефир — традиционный продукт нашего рациона и мощный стимулятор пищеварения.

Как отмечает доктор медицинских наук, диетолог, рефлексо- и фитотерапевт Марият Мухина, самое главное полезное свойство кисломолочного напитка — то, что в нем содержатся полезные молочнокислые бактерии. Кислая рh-среда и молочнокислые бактерии — лактокультуры пребиотиков, очень схожие с естественной микрофлорой кишечника, помогают хорошо усваиваться не только самому кефиру, но и другой пище.

Кефир является кисломолочным продуктом, а значит, в его составе есть бактерии, схожие с теми, которые обитают в микрофлоре человеческого желудка. Он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы, к тому же, это источник кальция и белка.

Результаты этого исследования показали: пробиотики особенно эффективны при диарее. А исследование, проведённое в Dalhousie University, выяснило: пробиотики полезны в лечении и профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта, например синдрома раздражённого кишечника или язвы.

Но при этом не забывайте проконсультироваться со своим лечащим врачом. В медицине нет понятия полезного продукта для здоровья в целом. Любой продукт может быть одному человеку полезен, а другому — нет.

Людям, у которых есть определенные показания к этому. Например, если у них:

Дисбактериоз кишечника
Заболевания печени
Сахарный диабет
Аутоиммунные и аллергические заболевания
Гастрит с пониженной кислотностью (3 раза в день перед едой, по ½ стакана).

О роли пробиотиков и микробиоты в пищеварении можно также прочитать в статье ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» https://www.mediasphera.ru/issues/profilakticheskaya-meditsina/2018/3/1230549482018031045

сразу нет. Уже проверял на себе.