посоветуйте хорошие антидепрессанты без рецепта

Лучше по рецепту и те что вам подходят. Пропитаются они курсом, от 6 мес. У них накопительное действие, и после первого и второго применения ничего не поймёте, кроме побочных эффектов. Начинают работать медленно и резко их отменять нельзя. Для каждого индивидуальные, кому то идёт, кому то нет. И лучше по рецепту и чтоб нормально все было. Из легких можно попить Афабозол, новопассит и пустырник в пакетиках перед сном.

Секс, прогулки в лесу на свежем воздухе. физическая работа на свежем воздухе, чтение хороших книг, работа над собой.

Чашка красного вина 2 раза в день после еды

Люди. Хорошие люди.

Вы скорее всего думаете, что начав пить АДы, у вас сразу улучшится настроение и т. п.?
Их пьют подолгу, бывает и пол года, пока начнутся улучшения. А всё это время будете испытывать побочки, может депрессия обостриться... Поэтому назначать должен специалист, и пить под контролем врача нужно.
Кроме того, эффективные и современные препараты- все по рецепту. И это правильно. Приём АДов не проходит бесследно для организма. Всегда нужно взвесить все риски, и пить только если нет других вариантов. Иногда депрессия проходит после занятий с психологом. Если ваша депрессия возникла в результате психотравмы, то лучше начать с этого.

не могу... 228 сразу.

все хорошие по рецептам

Нордская народная мудрость гласит: "Сон - лучшее лекарство"