Почнму у меня всеравно кариес, несмотря на то что я пишу зубы два раза в день и очень тщательно?

Генетика такая. Я вот зубы чищу всего пару раз в неделю и после сорока годов они у меня все равно в отличном состоянии - ровные и белые.
А вообще - кариес вызывает бактерия Streptococcus mutans. Причем от нее невозможно избавиться, даже если непрерывно чистить зубы. И до сих пор не изобретено лекарство, которое может эту бактерию убивать.
И если ваш организм сам не в состоянии ей противостоять (ну нет у него иммунитета к этой бактерии), то никакая чистка зубов вас не спасет.

Едите сладкое, а это углеводы они разрушают зубы.

Чтоб не было, надо кальций + витамин Д для его усвоения.

Полоскание содой с эвкалиптом помогает когда в зубе дырка - на полстакана прохладной воды пол чайной ложки соды полоскать не менее 5 минут не менее недели перед сном желательно и добавьте отвар травы эвкалипта (на полстакана 2 чайных ложки эвкалипта - запаривать траву кипятком отдельно от соды и остудить). Сода в горячей воде нейтрализуется. Полоскать за 6-7 дней до пломбирования обязательно, чтобы вместе с инфекцией не запломбировали, а то потом разболется может и скажут вырывать, но можно тогда будет просто пропить отвар эвкалипта если не будет на него аллергии. Пить траву эвкалипт не во всех аптеках есть, пропить 4-5 упаковки и на долго забудешь про боль, но у некоторых аллергия на эвкалипт бывает, а так лучшее средство от зубной боли, лучше соды. Также эвкалипт помогает при бронхите но не забывайте у некоторых есть аллергия на эвкалипт.

Просто сходи к врачу и всё

сладкое много кушаешь да?