Стойкий запор, как избавиться?

Килограмм абрикосов съешь)

Сделать анализ на дисбактериоз. В случае подтверждения диагноза принимать пробиотики и пребиотики.. Участковый врач назначит лечение. А пока включите в питание послабляющие продукты. Полезен массаж живота по часовой стрелке.

фрукты овощи зелень

соль исключить из рациона
больше воды
день сидеть на овощах и фруктах
анальный секс (шутка)
держи меня в курсе

Двигаться - физкультура. Овощи фрукты есть.

Пейте на ночь кефир. Если есть лишний вес, избавтесь от него. Как правило, у тучных людей потоянные запоры. В состоянии гипноза, СЛОВО действует на человека в сотни раз сильнее. Поэтому внушением можно уменьшить аппетит и вызвать равнодушное отношение к сладостям. Желудок уменьшится в размерах, появится чувство сытости от маленькой порции пищи. Улучшается обмен веществ, человек теряет много жидкости. В результате, исчезают не только жировые складки, но и целый букет сопутствующих заболеваний. Консультации врача-гипнолога БЕСПЛАТНО. Пишите мне в ОК или ВК.

Скушать салат "оторванное днище" .

Нужно причину запоров искать, к врачам обратится. А так свечи с глицерином, микролакс, мыльца кусочек, ну клизма в крайнем случае...

капуста б/к, марковь и яблоки сделать салат на целый день питатся только им мучное чай кофе исключить желательно употреблять чистую не кипяченную воду

Нужно к врачу сходить и обследоваться. Иногда запоры бывают из-за проблем со здоровьем, толи щитовидка, то ли проблемы с кишечником. А может быть из-за того, что двигаетесь мало. Я в таких случаях принимаю бактерии Максилак, обычно, после одной принятой капсулы, уже на следующий день кишечник опорожняется без проблем. Но нужно пропить хотя бы пару недель, тогда на долго забываешь о подобных проблемах.