Как бороться с перееданием?

Просто тебе "скучно" и надо чем-то себя занять, также из-за стресса и привычек, как бы ты не говорил. Тем более в наше время пропагандирование еды уже как бытовуха, также т. к человек привык заедать большее количество еды и оставлять еду на запас в крайний случай :) просто посмотри на себя со стороны и подумай стоит ли оно того, включай разум, а не аппетит.

Больше физической нагрузки

Если есть, то без электроники. "Под сериальчик" нельзя наесться, всё вкусное так и тянется в руки.
Лучше всё в холодос и на замок, ключи надо отдать близким.

стрессы могут спровоцировать любое заболевания, в твоём случае спровоцировало переедание. Лучшее искать надо хорошего иглотерапевта на 3й максимум день должно быть всё замечательно, но лечение не останавливать. Если на 3й день не будет всё замечательно то значит иглотерапевт туфтовый и надо искать другого. Искать иглотерапевта надо через одноклассниках и контакт в группах по городу или близлежащему городу, если там кто то посоветует иглотерапевта то спросите лечился ли он сам у него, а то есть иглотерапевты которые не умеют ничего лечить. Хороший иглотерапевт также лечит от курения, воспаление тройничного нерва, проблемы с памятью, вегето-сосудитую дистонию, панические атаки (если не изза травмы головы), неврозы (если не изза травмы головы) треморы (трясучку), бессоницу, либидо (если из-за головы), аллергии и так далее. Но к сожалению туфтовых иглотерапевтов гораздо больше чем спецов. Если найдёте хорошего иглотерапевта то не упускайте из виду его на протяжении жизни, потому что может ещё Вам пригодится или Вашим знакомым. если у Вас город небольшой то ищите группы по ближайшему более крупному городу, если Вам кто то посоветует иглотерапевта то распроси человека сам ли он лечился у него а то может посоветовать иглотерапевта про которого слышал, а он окажется не иглотерапевт. Ну иглотерапевт тебе расскажет что ещё он умеет лечить, обязательно узнайте. То есть находите группы по городу в контакте и одноклассниках и там пишите такой вопрос: ПОДСКАЖИТЕ ХОРОШЕГО ИГЛОТЕРАПЕВТА У КОТОРОГО УСПЕШНО ЛЕЧИЛИСЬ. Если Вам кто то подскажет то распрашивайте человека сам ли он лечился у него или нет, а то могут подсказать у которого не лечился сам человек, а просто слышал про него, а он на деле он окажется не иглотерапевтом. Если же он просто про него слышал то тогда уже задаёте в группах 2 вопроса: ТАКОЙ ТО ИГЛОТЕРАПЕВТ ПРИНИМАЕТ ТАМ ТО КТО ЧТО ПРО НЕГО ЗНАЕТ?
и также продолжаете задавать второй вопрос: ПОДСКАЖИТЕ ХОРОШЕГО ИГЛОТЕРАПЕВТА У КОТОРОГО УСПЕШНО ЛЕЧИЛИСЬ.
А шея никогда никак не беспокоила?

алкоголем

соитием снимай напряжение.

Замени еду на газировку без сахара. Больше двух-трех литров не осилишь, а желудок будет полным.

Жуй овощи, на них особо не растолстеешь

Жуй капусту

Если главное жевать, жуйте овощи!

А ты просто не ешь XD

Все просто ешь с утра норм еду, а потом просто гречку без сол или овсянку. Дофомин вызывает только вкусная еда, обычную гречку много не съешь.