Как избавится от психологического переедания?

Да. Избавиться можно.
1.Надо обратиться за консультацией к психологу.
2.Очень полезен аутотренинг.
3.Одному моему пациенту помогли лечебные настрои Сытина.
Принимайте меры и... у Вас получится.

При кажущейся необходимости срочно что то съесть, выпить два стакана воды и подождать около 30 минут, если желание не пройдет, только тогда есть

Всё равно от, того, что ты есть начал гораздо больше, вес не прибавится, можешь так сильно не работать именно над привычкой, когда уже ты видишь что делаешь это нервно, так нельзя ибо это уже вредит другому...

Лучше купи витамины B и пей как обычные витамины, они укрепляют нервы.

Это ваша психодинамика. Избавиться от этого нельзя, но можно контролировать. Просто увеличивайте физ. Нагрузку в такие дни- это сожжет калории и улучшит сон.

Если организм при нервном напряжении требует еды, то нужно есть. Иначе можно заболеть. Только есть нужно что-то мало калорийное.... Салаты из свежих овощей с растительным маслом, куриную грудку, рыбу на пару, тушёную капусту с говядиной, не жирный холодец или заливное и т. д....

Если заранее знаете, что вам придется понервничать или в вашей жизни внезапно случилось какое-то психоэмоциональное расстройство (стресс), попейте успокоительных (типа новопассита, настойки пустырника и пр.) несколько дней (недель). В зависимости от продолжительности депрессии (нервяка). Это позволит организму немного расслабится и легче перенести стресс. И как следствие меньше есть.
Если вы не сторонник таблеткотерапии, тогда в такие дни просто сильно увеличьте физическую нагрузку, что бы все излишне скушанное быстренько "сжечь".

отвлекись, найди хобби