Болезни, лекарства

Выход из оаощеобразного состояния (депрессия и апатия)

Я до последнего буду подсознательно отрицать что у меня депрессия (или схожее заболевание) Загоняющая в состояние тихоходки в космосе- простое существование без какой либо возможности что-то сделать. У меня нету возможности обратиться к специалисту, чтобы он покопался в моей голове, но мне нужно работать, даже если я больше не получаю никакого удовольствия от своей работы. Может кто сталкивался и знает достаточно доступные (безрецептурные) средства для стимуляции и вывода из апатичного состояния?
Aizada Osmonova
Aizada Osmonova
712
Надо что то менять в жизни
Дарья Ковалёва
Дарья Ковалёва
4 047
Лучший ответ
Гептор в уколах, триптофан в капсулах. Лучше... и то, и другое.
Экстракт зверобоя также на iHerb по 600 мг в день.
А еще лучше - полностью обстановку сменить, вплоть до города.
Эльвира Сазонова
Эльвира Сазонова
55 785
Ольга Болотова Если бы эта шляпа помогала от депры, то врачи не назначали бы сразу антидепрессанты.
Да, спорт как минимум. Любые занятия, приносящие удовольствие. Фарма от депрессии, это лишь часть, которая способствует переменам. На одной фарме не уехать, поэтому стоит иметь ввиду.
Евгения Куринная
Евгения Куринная
13 652
Правильно пишут, что первое, что нужно сделать, измерить давление, сходить к терапевту, сдать анализы, может быть, у Вас сахар, или анемия, или хронический панкреатит, любая хроническая болячка может дать такое состояние. Дальше надо обязательно делать зарядку. В здоровом теле здоровый дух.
Светлана Головенькина
Светлана Головенькина
6 592
Светлана Головенькина Самое доступное беслатное и безрецептурное средство - заниматься растяжкой. При растяжке выделяются эндорфины, гормоны радости. В ютубе полно роликов для начинающих и для уже начавших.
Состояние само по себе без причин одолевает, или же что то вгоняет в это состояние? Тема то глубокая на самом деле, может быть вам нужны медикаменты, а возможно и нет. Я сам знаком с проблемой отстраненности и апатии.
Lil_ Shadow
Lil_ Shadow
1 740
Aizada Osmonova Не могу точно сказать, оно то появляется то исчезает. Иногда после долгого стресса на сессии, иногда просто пока все спокойно подкашивает и нету сил даже чтобы поесть. Мне страшно, я хочу чтобы этого не было
Lil_ Shadow Как давно это начало проявляться и были ли какие то основания для этого?
Ольга Болотова Оно не бывает без причин. Это заблуждение.
Первое дело надо избегать таких состояний которые вызывают депрессию. Первое не оставаться одной второе гулять вечером на свежим воздухе, третье купаться в ванне второе слушать приятную музыку. Можно заняться увлечением либо спортом и главное общение (любое даже в интернете). Вот такое остальное уже пить лекарства (дополнять если в острой форме)
ЮК
Юляша Карпова
1 420
Ну для начала посмотри, что ты врёшь сама себе - отрицаю, но при этом ищу способ избавиться. Дададда ага. Задай себе вопрос, чего именно ты избегаешь.

Работа с депрессией может быть безуспешна без психотерапии, тут нет конкретной универсальной схемы работы.

Купи книгу или найди бесплатно по депре Роберта Лихи. Если надо бюджетно прям пздц.

Подбор препов это сложно и долго может быть. Очень тупая идея это делать самой. Очень.

У меня тоже депра. На колёсах больше полугода. Несколько раз меняли. Пока что ощутимого эффекта в отношении именно депры они не дали. Недавно вышла из сильного эпизода, когда сутками лежала в постели, и пошла на танцы. Именно они щас меня сильно взбодрили. Плюс с психологом начала работать по депре. Если надо контакт, скажи, 1.6к сеанс онлайн.

А, ну и надо убедиться, что нет анемии, дефицита б12 и д.
Виталий Полевский
Виталий Полевский
1 268

Похожие вопросы