Никотиновая зависимость. Как бросить, если начал давно, сильно привык и уже не представляю жизнь без этого?

Только психотерапевт и лекарства, остальное всё бесполезно

да элементарно.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ - стаж курения был 37 лет... с юности и до...
и так хорошо, "во-взрослому"..1.5-2 пачки в сутки
перестала курить в один день.. просто перестала... не курю уже лет 12-13, наверное, не помню уже.... и тяги уже и нет совсем.. да и поначалу не было, был только страх за жизнь...

правильно говорят - главное - правильная мотивация..

для меня спусковым крючком было, когда сделала МРТ и врачи обнаружили аневризму. ГМ

Пожалуй, здесь всех перещеголяю...
Стаж курильщика (от 1-й до 2-х почек в день) - 58 лет, как дозрел с мотиваций - бросил в ОДИН день (и безо всяких таблеток и т. п.).
Пошел 2-й год - держусь без срывов.

сила воли нужна, а у тебя её судя по всему нет

Перейди на трубку и нормальный табак.

Если ты не хочешь бросать, то и не получится у тебя ничего. Просто ты ещё не готов к этому. Нужно самому хотеть. У меня стаж курения был 18 лет. Бросила. Не курю уже 10.

Стаж курения приличный был, но заметил что на выходных не тянет курить. Бросил в отпуске легко.

Купите в аптеке таблетки " Табекс", они подавляют желание курить, оно пропадает и насколько я помню, практически нет побочных эффектов. Мой муж курил лет 20. Бросил сразу, ему эти таблетки прописал врач.

Мой дет начал курить на войне и бросил через 30 лет сразу как только врач попросил.
у тебя наверно меньше 30 лет курения?

Нужна помощь со стороны, нужен договор с кем то, хотя бы на месяц подпиши договор, если проиграешь будешь должен

Главное, верить в то, что это возможно, и не опускать руки. Да, без сигареты становится скучно - курила 10 лет, возможно, для кого-то это не срок, но для меня довольно - таки большой) Однако, сколько плюсов! Прекратился кашель, одышка, когда вернулось старое обоняние, просто кайфовала от того, как оказывается, могут пахнуть некоторые вещи, заахи которых уже забыты. Плюс, не забываем о пользе для организма. Бой с самим собой - самый сложный бой, но если его выдержать, награда более, чем сладка)