Как восстановить зрение -2 без операций?

Можно попробовать специальные упражнения для глаз, но только не факт, что они помогут, потому что всё зависит от близорукости, смотря какая она, как вариант проконсультируйтесь с окулистом.

можно попробовать

Никак, но можно попробовать остановить падение

Наберите в поисковике "гимнастика для глаз при миопии". На 1-1,5 диоптрии можно улучшить.

Нет. Следующий вопрос?

Если не сидеть днями утнкувшись в экран а делать регулярно простой комплекс Ушу, поможет. Там зрение и ввобще все включая соображалку прокачиваеться.

Никак, если это не спазм аккомодации.

Разобраться в вопросе очень просто. Если на диагностике у офтальмолога закапать сильные мидриатики, расслабляющие аккомодационную цилиарную мышцу (лучше атропин), и через 30 минут сделать компьютерную авторефрактометрию, точно узнаете, какую роль в вашей близорукости играет спазм аккомодации (функциональная миопия). Та величина из суммы вашей близорукости, что пропадет после снятия спазма, может быть вами без операции излечена путем глазной гимнастики, занятий теннисом, бадминтоном, хоккеем, футболом, баскетболом. Та часть близорукости, что мидриатическими каплями не снимается, (органическая миопия) без операции ничем не излечится. Можно гимнастиками и витаминами, любыми другими причиндалами до посинения нагружаться совершенно без эффекта. Единственный безоперационный способ, способный временно улучшать зрение при органической близорукости, это использование ортокератологических (кератоортоптических) контактных линз ночного ношения. Но этот эффект мгновенно исчезает сразу же после прекращения их использования. Других нехирургических способов нет, и вся информация на эту тему является невежеством либо мошенничеством. В том числе и о якобы возможности устранить гимнастикой органическую близорукость и тем более астигматизм.

Да, на Ютубе есть несколько видео, которые помогают снять напряжение глаз, ща счёт которого ты будешь видеть лучше, но эффект требует постоянного выполнения.
И не факт, что он полностью восстановится

знакомо.. было столько же с возрастом улучилось до +О. 5

Никак. Тут уже требуется непосредственное вмешательство в хрусталик глаза.
С возрастом иногда люди имеющие минус, плавно переходят на плюс.
Ты можешь делать упражнения на мышцы глаза, что бы они не были "ленивыми". Так сказать глаз будет в тонусе, но зрение не исправится.
Нужна только операция.
( Носи линзы :) )

https://smilefemto.ru/зрительная_гимнастика/ Все здесь