Скажите кто худел на грече, с не большого веса?

Меня хватило на 3 дня, потом я 7 месяцев не ела гречку. Похудела незначительно.

не поможет

угробить остальные органы раз плюнуть начинаешь кушать только гречку монодиета .но только спрыгнула с гречки как начала все под раз жрать перегруз на печень поджелудочную стоматит мне прижигали 19 дней десна . важно что органы ослабились и волос посыпался и ногти в дребезги

Запомните раз и на всегда: диета на гречке, на кефире и прочие "диеты" - хренатень.
Чтобы худеть, нужно:
1. Правильно питаться. Питание должно быть сбалансированно, именно соблюдение норм бжу и каллорий. Тупо есть углеводы - самая глепая идея, которую придумывали люди. Нужно наоборот увеличивать долю белка, а углеводы постепенно сокращать (не сразу, и не до беспредела). Мало углеводов - нет энергии - будет браться из жира. Но углеводы все равно должны быть в рационе. По поводу норм бжу - куча статей и видео по запросу "сушка тела".
2. Силовые тренировки. Они стимулируют обмен веществ и энергозатраты. А также сохраняют мышцы. При похудении уходит вода, и мышцы, и только 30% от потери веса - это уход жира. А именно мышцы придают красоту и форму фигуре. Поэтому их нужно наоборот сохранять от распада - для этого едят белок и делают силовые нагрузки. Так же нагрузки вырабатывают гормон роста - он способствует расщеплению жира.
3. Здоровый сон. Восстановление и нормализация жизненных процессов (в том числе расщепление жира и выработки гормона роста) происходит во сне.

Если просто питаться гречкой и прочие несбалансированные диеты без спорта - загубится здоровье, уйдут мышцы и будет из большой толстой девочки маленькая толстая девочка

Все это ерунда, другой подход должен быть, много не насидитесь на гречке.

Запаривала с вечера чан огромный и ела всю неделю с кефиром обезжиренным. Вообще моно диеты подразумевают без граничное количество. Но лучше порционно делить на 5-6 приёмов по 200-250 грамм ( готового продукта и кефира вместе) . Скачайте приложение подсчета калорий и худейте легко и просто.

разгрузочные дни при лишнем весе полезны

Жена у меня худела после родов. Ела всё но утром. А после 16ти чай пустой. Да так и осталась стройной. Просто не ест вечером и двигается много

Вы каллораж гречи видели? проще и быстрее на пп похудеть

Я каждый день ем гречку, просто потому что люблю ее. Но я худая всегда была и я думаю, это благодаря грече и спорту