как мне збросить 35кг считаю что это уже болезнь очень большой вес для меня с ростом163 и весе102кг

Так что же теперь - застрелиться что ли? Ой -ой-ой, какие все дюймовистые! Да таких полным-полно людей. Да, нарушения эндокринной системы, да гормональный сбой (вот я, например, вынуждена была полтора года принимать гормоны и поправилась на 15 кг из-за этого. Сейчас не принимаю, но не худею) . Кстати, дрУги, вы забыли о наследственности!! ! Если мамы-папы были бегемотиками, практически ничего не сделаешь. Все равно вес будет еще ой как далек от нормы. Мой папа весил 130 кг, а мамулька и сейчас - 47 кг. А я в два раза больше. И едим одинаково! Не токмо едой это все объясняется. А от диет я отказалась - мне плохо становится с ЖКТ (который тоже весь больной) . Вспомните, наконец, умершую в возрасте 56 лет Гундареву, которая сказала: "через год вы меня не узнаете! " Можно добавить - и не увидите,, ,
Все! Буду искать другие положительные стороны жизни! И всем советую!

не ищите здесь ответов, Вам нужно комплексное лечение у диетолога и лечебная физкультура, к тому же не мешает перед "посадкой на диету" посетить эндокринолога

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Для начала я хотела бы развеять несколько мифов относительно похудения. Во-первых, не верьте в эффективность и, главное, безопасность быстрого похудения, типа 6-10 килограммов в месяц. Следует четко разграничивать похудение и сброс веса. Дело в том, что сброса веса мы действительно можем добиться очень быстро за счет применения средств, выводящих из организма жидкость - мочегонных медикаментов, сауны и некоторых физиотерапевтических средств. Можно отчасти добиться этого и за счет полуголодной или голодной диеты. Насколько все это полезно и безопасно?
Согласно рекомендациям экспертов Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) , разработанным порядка 10-12 лет назад, у лиц, не пребывающих в условиях клиники, снижение массы тела не должно превышать 3 кг в месяц. Более быстрое уменьшение массы тела приводит к ряду неблагоприятных сдвигов в организме, в частности к опущениям важных внутренних органов, дряблости мышечного массива и кожных покровов, усугублению нарушенного обмена веществ (метаболизма) , в том числе и в сердечной мышце. Последнее приводит вначале к снижению экономичности работы сердца, а в дальнейшем - к снижению его сократительной способности. Такое сердце становится легко уязвимым даже в случае привычных нагрузок.
Потеря воды организмом, кроме того, затрудняет работу сердца, поскольку кровь, потеряв часть воды, становится более вязкой, и сердцу намного труднее проталкивать ее через мелкие кровеносные сосуды. Более того, затрудняется отток продуктов обмена веществ из тканей тела, и они, накапливаясь, ведут к отравлению организма, ухудшению работы почек, легкой утомляемости.
Во-вторых, меньше всего я хочу, чтобы вы подвергали себя насильственному голоданию. Очень резкое ограничение в питании, которому пытаются следовать люди, поддавшиеся соблазнительным рекламным обещаниям, приводит действительно к падению массы тела; однако это падение происходит в очень невыгодной пропорции - потери массы происходят только на 40% за счет жировых депозитов, и на 60% - за счет сухой массы тела, то есть мышц и внутренних органов, главными образом печени, селезенки и нервных клеток, которые организм пожирает, чтобы покрыть дефицит калорий в условиях голодового стресса. Часть потерянного веса представляет собой убывание гликогена в мышечных тканях и печени и связываемой им воды, но это ведет к резкому снижению физической и умственной работоспособности, вялости и сонливости.
В-третьих, множество фармакологических так называемых жиросжигателей действительно способно помочь вам сжигать подкожный жир, но только при условии создания стимула для мобилизации и утилизации жира как источника энергии, а это невозможно без соответствующим образом спланированной и точно рассчитанной физической нагрузки. Так что самостоятельно ни один жиросжигатель не работает!
В-четвертых, рекламные трюки вроде использования электрических вибрационных тренажеров или массажеров тоже не должны вас обольщать: массаж не "разрыхляет"и не "размягчает" жировые ткани, как утверждает реклама. Более того, злоупотребление массажем ведет к дряблости сухих тканей тела (мышц) , и от этого ваша внешность ухудшается еще больше. Если же массаж осуществляется вручную, то уж будьте уверены, от работы над вашими телесами похудеет только массажист!
В-пятых, ни одно упражнение (если говорить о физической нагрузке) или косметическое средство (всевозможные "кремы для похудения", истощающие ваш семейный бюджет) , как средства похудения, не способны удалять жир с конкретной точки или области тела. Жир распределен по телу в соответствии с тем, как требуют ваши гены, и убывает он, если создать для этого условия, строго пропорционально тому количеству, в котором он запасен в этой области. Поэтому вы прежде всего заметите при реальном похудении обострение черт вашего лица, а в последнюю очередь жир начнет уходить из областей, которые традиционны для большинства женщин - бедер, ягодиц и спины.
Где же выход? Он - в разумном подходе к питанию, а также использовании физических нагрузок

У вас наверняка сильная зашлакованность, прежде всего почистить организм, начиная с чистки ЖКТ...

Ого! не обижайтесь, но муж после свадьбы не изменился, а вы конкретно раскоровели! К диетологу и в фитнесс клуб!

Тибетская диета

Диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Представленные в ней продукты следует есть медленно, небольшими порциями. Особенность в том, что она исключает все виды мясного и отдает предпочтение исключительно растительной пище. В течение недели необходимо соблюдать ее, а затем включить в свой рацион немного мяса. Далее диету повторите.

1 день:
Завтрак: чашка молока, небольшой сухарик.
Обед: 150 г вареных бобов. 200 г салата из помидоров, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки. большое зеленое яблоко или апельсин.
Ужин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком. 150 г любых фруктов, стакан минеральной воды

2 день:
Завтрак: стакан минеральной воды. большое яблоко.
Обед: 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата из яблок, груш, чернослива или других фруктов. апельсин.
Ужин: 250 г кабачков, жаренных на растительном масле, 3 помидора, небольшой кусочек хлеба, стакан томатного сока

3 день:
Завтрак: стакан молока, 2 сухарика.
Обед: 200 г вареной фасоли, 200 г салата из помидоров, репчатого лука, свежих огурцов и зубчика чеснока, заправленного растительным маслом.
Ужин: 200 г отварной, крупно натертой свеклы. 2 яблока, апельсин, небольшой кусочек хлеба, помидор. стакан томатного сока

4 день:
Завтрак: стакан минеральной воды, небольшая булочка.
Обед: 250 г отварной рыбы, 200 г овощного салата из любых овощей, стакан натурального яблочного сока.
Ужин: 200 г вареной стручковой фасоли, 200 г сырой тертой моркови, заправленной растительным маслом и чесноком. чашка чая и небольшой сухарик

5 день:
Завтрак: стакан молока, небольшая булочка.
Обед: 200 г нашинкованной краснокочанной капусты, заправленной соком лимона. стакан йогурта, 2 яблока.
Ужин: 200 г отварной рыбы, 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови. Небольшой кусочек черного хлеба. стакан минеральной воды

6 день:
Завтрак: стакан яблочного сока, апельсин.
Обед: 200 г тертой моркови, заправленной растительным маслом, 200 г салата из помидоров, болгарского перца и репчатого лука. стакан минеральной воды.
Ужин: 150 г сыра, 2 сухарика. 100 г клубники. стакан молока или 2 стаканчика йогурта

7 день:
Завтрак: стакан молока, 2 сухарика.
Обед: 250 г отварной рыбы, 250 г салата из белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, стакан минеральной воды.
Ужин: 200 г вареной фасоли, 100 г сыра, 250 г любых фруктов, стакан минеральной воды или яблочного сока.

лично я считаю, что тут эндокринолог не поможет. скорее причина психическая или психологическая. Просто зависимость от еды. Видимо долго сидели с ребенком, перестали за собой следить и т. д. Просто надо себя в руки взять

к эндокринологу Вам прямая дорога! я у него частый гость! если живете в москве, пишите в лтчку, подскажу замечательную клинику и отличного врача

Похожая ситуация. Я отказалась от хлеба, марарон. картошки и пр. Худею, но не очень быстро

Вам к деетологу. Или горячая линия пора худеть.

Советую обязательно посетить эндокринолога. Возможно это внутренние нарушения организма. Но перед посещением эндокринолога сделайте узи щитовидной железы и сдайте анализ на гормон ттг .Потаму что врач попросит вас сделать и то и другое а так он уже будет видеть картину и назначит конкретное лечение если понадобится. А ещё незабудте кровь на сахар сдать. Это обязательно доктор у вас спросит. А тем более что у вас большой вес. Желаю удачи. Неоткладывайте визит км врачу.

Напишите мне. Отправлю Вам книгу с хорошими рекомендациями.

стока ты не сбросишь никогда...

Есть не более трех раз в день столько, сколько помещается в двух горстях, но всего чего угодно. При этом спать ложиться не позже 11 вечера и вставать не позже 6 утра. . сначлаа будете отсыпаться, но оптом начнете подскакивать в 4-5 утра абсолютно отдохнувшими. Дело в том, что печень наиболее активна в период с 10 вечера до 2 часов ночи.... именно в это время происходит сжигание жиров основное. Я так похудела на 40 кг. Сейчас ещё20 надо сбросить. Но это будет долго. Но долго худеть полезнее, чем быстро. Для пущего эффекта можете прибавить бассейн, как я прибавила - 3 раза в неделю по часу активного плаванья.