Вы пьете для профилактики витамин С в дозировке 1000?

Я пью 500 либо 1000 на протяжении 2х недель, потом делаю перерыв 2-3 недели и повторяю.

витамин С в 100 гр:

Перец красный 250мг
Шиповник сушеный до 1500мг
Перец желтый сладкий 125м
Смородина черная 250мг
Капуста цветная 75мг
Апельсины 50мг

Взрослому человеку ежедневно необходима доза 100 мг. ( Мужчинам нужно около 90 мг витамина в стуки, женщинам – 75 мг. Потребности беременной женщины в сутки составляет 85 мг, а кормящей – 120 мг. Курильщикам требуется на 35 мг витамина С больше, чем некурящим.)

Для профилактики такую дозу не пью, только при начальных симптомах простуды 1-2 грамма в сутки

Нет, я не дурак. Пользы от этого никакой, а вред будет. Вспоминайте какой идиот это посоветовал и больше никогда его не слушайте.

Я пью витамин С, но в комплексе и с меньшей дозировкой. Большие нужны при болезни. Я вот беру комплекс витамин С+Д+цинк+селен эвaлaровский, в нем витамина 600 мг, этого за глаза хватает. Пью всегда курсом, месяц, на постоянной основе максимум омегу пью, ибо в ином случае может быть переизбыток витаминов, а это тоже не очень хорошо как и дефицит)

Обычно пью по 100-200мг, а в период болезни, особенно в первые дни 900мг. У меня гастрит, поэтому пью витамин С в форме аскорбата кальция, которая имеет те же самые свойства, что и аскорбиновая кислота, но при этом обладает нейтральной кислотностью. От него нет болей в желудке.

Наша семья в зимний период постоянно пьет витамины и тем более сейчас идет пандемия!!! Пьем разные, но особенно хорошо зашли от PharmLegend и еще какие-то, но я их уже не помню.

Курсом пью, в осенний период, и начало весны. Заказываю суперский жевательный Vitamin UltraVit на фитомаркет. ру, стоит 100 рубасов. Но классный, не люблю запивать, тут разжевал и всё. Вообще там много классных витаминов, 4каких в аптеке не найдешь сейчас.