Постоянно снятся кошмары

Чтобы, кошмары ночью, постоянно Вам не снились...,
Со сном порядок, наведите, и, его время, определите!
На свежем воздухе прогулки проводите, перед сном...,
И, постарайтесь не забивать голову, всяким барахлом!

Обратите внимание - в какой позе Вы просыпаетесь от кошмара. Если Вы лежите на спине - кровь скапливается в затылочной области, где находится зона страха. Поэтому хорошо вроде бы начавшийся сон может постепенно переходить в кошмар.
Если это так - нужно избежать позы на спине, подкладывая сзади себя подушку или одеяло, чтобы было препятствие к переворачиванию на спину во сне.
Кошмары могут сниться в душном помещении из за снижения мозговой потребности в кислороде, при неудобных позах, сдавливающих органы - снижение кровоснабжения в зажатой руке, например, может привести к сновидению, в котором акула откусывает руку... Такие уловки мозга призваны побудить Вас к быстрому пробуждению и соответственно, смене неудобной позы и возобновлению кровоснабжения конечности.)

Снятся черти и гробы, пью
А ведь был когда-то юнн

переутомление, перевозбуждение, эмоциональные события,... Отлично будет пропить Глицин Д3 по 1 водорастворимой табл в день, он хорошо сон нормализует, а днём бодрость и работоспособность улучшает

у тебя нет контроля над своими проблемами

Стрессы разрушают гормон СЕРОТОНИН - модулятор поведения, помогающий регулировать настроение, аппетит, циклы сна и бодрствования.. После нескольких сеансов гипноза, укрепляется нервная система, улучшается память, исчезают кошмарные сновидения и тревожное состояние. Человек становится жизнерадостным, общительным, успешным в бизнесе и личной жизни. Посмотрите в ютубе: интервью с врачом Рогожиным Е. К.

С переизбытком информации за день

Душевные переживания скорее всего

Кошмары могут быть связаны со стрессом, переизбытком непереработанной информации, травмирующими событиями или психическими/телесными нагрузками. Чтобы снизить количество кошмаров необходимо как минимум соблюдать гигиену сна — её можно найти в интернете. Если кошмары пи3дeц как заeбут, то следует обратиться к психотерапевту. Также кошмары могут быть связаны с психическими расстройствами (к примеру с депрессией).

Лечение ночных кошмаров направлено на устранение лежащих в их основе любых психических расстройств.

Нервная система отдыхать должна!