Что делать если начали сниться кошмары? Не с кем обсудить

давайте сначала успокоитесь, расслабьтесь, простите всех и вся.. . занимайтесь только тем, что нравится.. . придите в гармонию с самой собой.. . засыпайте в удобной позе, комнату перед сном проветривайте, можно зажечь арамолампу с малом "сладкий сон"... не ешьте много на ночь - как правило кошмары снятся на полный желудок, который ночью переваривает пищу.. . расслабтесь - жизнь прекрасна!

лучше, конечно, с психологом.. .

КОШМАР Духи исчезают. Король Ричард просыпается и вскакивает с постели. \\ Король Ричард\ Сменить коня! Перевяжите раны! Умилосердись, Иисусе! Тсс! \ Все это сон. Ты, совесть, жалкий трус, \ Мучитель мой! Где я? Глухая полночь; \ Огонь блестит каким-то синим светом. Уильям Шекспир. Перевод А. В. Дружинина КОРОЛЬ РИЧАРД III
КОШМАР Тюремщик\ И вы проснулись от предсмертной муки? \ Кларенс\ Нет, смерть пришла, но сон мой не прервался. \ О, что за буря поднялась в душе! \ Мне снилось: по безрадостной реке\ Угрюмый лодочник, в стихах воспетый, \ Меня повлек в обитель вечной ночи. Уильям Шекспир. Перевод Михаила Донского КОРОЛЬ РИЧАРД III
КОШМАР Люций Младший\ На помощь, дедушка, на помощь! Тетя\ Преследует меня - зачем, не знаю. -\ О дядя, посмотри, она бежит! \ Мне страшно; я не знаю, что ей надо.. . Уильям Шекспир. Перевод А. Курошевой ТИТ АНДРОНИК
КОШМАР Кричал Орел, и мне от беспокойства\ Примстилось нечто, принеся расстройство: \ То был Кошмар.. . Сударыня? Откуда? \ По старости с глазами стало худо. \ Очки надену.. . За каким же лешим\ Вы способом ко мне добрались пешим? \ Непрошеным гостям тут нет спасенья. \ Устрою-ка я вам землетрясенье! Джон Китс. Перевод Е. Фельдмана БЕН НЕВИС\ Диалог\ Действующие лица: миссис Камерон и гора Бен Невис
КОШМАР Французский дух в Америке дробился \ На тысячи иллюзий душных дней \ Филадельфийских сумрачных хранилищ. \ Эдгар вскочил, за что-то зацепился, \ Распались стенки глиняных теней, \ Дым извивался мордами страшилищ.. . Михаил Юпп. "У Голубой лагуны". Том 2Б. Остекленело вперился в шандал
КОШМАР бежишь мне навстречу розовая, \ как из-под одеяла: \ - Я? Тебя? ! Убивала?! ! \ Андрей Вознесенский 2000 Чат молчания\Поэма
КОШМАР Заявился к тебе, как кошмарик во сне. \ Я подумал: увидишь - подавишься... \ "Ты напрасно старался, - сказала ты мне. \ Ты мне нравишься, нравишься, нравишься" Сергей Герман Сетевая Словесность, 2009 Я свой лучший костюм в керосин опустил.

кошмар Накануне века и тысячелетья, \ Накануне строчек будущих стихов Так боюсь сгореть я, так боюсь сгореть я\ В искушеньях яви и в кошмарах снов. Дмитрий Рябоконь Антитеза 2000 15 февраля 1999 года
КОШМАР Ты видишь в шествии суровом\ Толпу окованных детей... \ \... Они поют.. . Они не знают, \ Что иглы этого венка\ Пронзают сердце, мозг пронзают, \ Любовь бесследно вырывают, \ Глухою злобой жгут сердца.. . Александр Боровиковский 1877 НЕКРАСОВУ
КОШМАР От ламп, от свечей в полутемном чертоге\ Разлился блистающий свет, \ И царь, отдохнув от недавней тревоги, \ Лакеям промолвил в ответ: \ "Ужасное нечто случилось со мною\ В глубокий полуночи час: \ Но я перед вами того не открою, 20 Холопы

Отдохнуть надо это нервы!!!

Сам себе сценарист сновидений.. .
***********************************************

Речь идет о разработке альтернативных сценариев дурных снов, что позволяет буквально за один сеанс избавить пациента от бесконечных кошмаров, которые на протяжении многих лет прокручивает несчастному зрителю "киноаппарат Морфея". Психиатр учит, как самый страшный сон переделать по устраивающему пациента сценарию. Причем совсем необязательно, чтобы "ночной фильм" имел "хэппи энд", главное - чтобы он устраивал человека.

Доктор Роберт Келлнер и его коллеги из университета штата Нью-Мексико пригласили к участию в эксперименте 29 добровольцев, которые уже больше десятилетия муча-лись хроническими ночными кошмарами. Участникам исследований предложили доверить бумаге сюжеты своих страшных сновидений, попросили переиначить их по своему желанию, а затем объяснили, как можно заучить новый сценарий снов. Для этого надо было по возможности расслабиться и несколько раз повторять про себя новую версию сна, зримо представляя нужный финал.

Пациенты переделывали сны не хуже голливудских сценаристов. В сценах погони тщедушные домохозяйки метко отстреливались и сильным ударом укладывали наповал вооруженных грабителей не хуже Джеймса Бонда. Спасаясь от пожара, дряхлые пенсионеры ловко спускались по карнизу и пускали под откос преследующие их в черном туннеле поезда, словно легендарный Рэмбо. Эффект не заставил себя долго ждать - недавние кошмары выветрились из памяти участников эксперимента.

Докторов очень удивила фантазия одной пациентки. На протяжении долгих лет ее преследовал в снах мужчина с пистолетом, и каждый раз она просыпалась в поту от увиденного и уже не могла заснуть до самого утра. Женщина придумала: пусть бандит меня убивает. Несколько дней подряд она повторяла про себя эту неожиданную концовку, и кошмары прекратились.

В прошлом психиатрия не знала эффективных методов лечения кошмаров, хотя по подсчетам врачей примерно 15% людей страдают от повторяющихся время от времени страшных и тревожных снов. Они оказывают настолько сильное воздействие на человека, что, в ужасе просыпаясь, он дальше мучается бессонницей. Боясь, что кошмар придет и в следующую ночь, он боится заснуть. Конечно, жуткие сновидения можно временно подавить с помощью психотропных препаратов, но после прекращения лечения они, как правило, еще больше мучают людей. Достоинство нового метода в том, что пациент теперь от ночных страшилок может избавиться навсегда, причем самостоятельно.

Помните, что порой ночной ужастик могут вызвать совсем тривиальные обстоятельства -слишком плотный поздний ужин, шум за окном, плохо проветренная комната, в которой вы спите, тяжелое жаркое покрывало, неудобная подушка.

Вместе с тем исследователи обнаружили забавный факт: не все страдающие от постоянных кошмаров хотели бы от них избавиться. Некоторым, особенно людям искусства, ночные встряски дают импульс к творчеству. Известны легенды, как великие музыканты не могли придумать концовку к своим - теперь уже гениальным произведениям. В страшных снах, преследовавших их месяцами, они с ужасом дожидались того момента, когда оркестр приступит к еще ненаписанному фрагменту. Но в одну из таких ночей - о чудо! - музыканты продолжали играть. Во сне приходило вдохновение, оставалось только проснуться и записать ноты.

Кстати, народная мудрость борется с кошмарами своим способом. Многостраничные сонники заставляют поверить, что увидеть страшный сон - на самом деле добрая примета. Кошмар с дракой, в которой проливается кровь, - гости приедут. Если молодому человеку привиделся медведь - ожидает женитьба. Если девушке приснился волк - к замужеству. Главное - чтобы эти кошмарные сновидения не затянулись на годы, иначе в бобылях и девках остаться можно. Тогда единственный выход - действовать по совету американских психиатров.. .

источник.. .http://lechebnik.info/493/22.htm

Вот здесь идёт обсуждение.
Но кто лучше вас может знать
и с т и н н ы е причины тревоги.

Фигня - сейчас кошмары могут стать следствием питания: некоторые Е и консерванты вызывают их.

Вам повезло. У Вас нормальная, здоровая психика. Во сне ваш мозг проходит стадию саморегуляции, сбрасывая напряжение. Отличная защита!!!! Тем самым активирует мышцы тела, инстинкты и прочее - для лучшей адекватной реакции наяву.

снотворного прими

К психологу иди

Читай молитвы и Библию! Проверено на мне! Всем помогает.

Что не с кем обсудить? Кошмары, увиденные во сне? Или -почему они снятся?
Меняйте мысли, не смотрите ТВ, ходите в картинные галереи, смотрите всё красивое! Думайте о светлом, чистом!

обсуди со мной

посмотреть на это как не кошмар. при кошмарах обычно задыхаются и сердце бьётся на пределе.

к психиатру иди он тебя выслушает ...

Бутылку водки выпей на ночь. Даже, если что-то и снилось - не вспомнишь.

Сходить или к психологу, или в церковь.

Подумайте, что вас сейчас беспокоит, постарайтесь от этого избавиться.

Вооружаться и не ждать нападений, а упредить их.

Физическая усталость + хорошенько проветрить спальню (охладить, если возможно) перед сном. Будете спать как младенец!

нужно найти общество с которым можно поделиться

Успокаивать нервную систему, пустырник, валерианка, корвалол.

Да я уже видел твои "каверзные " вопросики тут - .попробуй ВЫНУТЬ" игрушку " или заменить её!!! Может полегчает!!!!)))))))))))))))))))))))))))))

подоплёкой появления кошмаров являются два фактора : психоэмоциональная нестабильность ( стресс, депрессия ) либо физиологические проблемы ( непроходимость сосудов, плохое кровоснабжение сосудов мозга кровью, шейный остеохондроз ) . рекомендую конcультацию у специалистов ( ни чего в этом страшного нет ) .
а также рекомендую перед сном отвар успокоительный из трав и хвойную ванну .
в одном городе жил молодой философ иван, страдающий от кошмаров, что посещали его каждую ночь . даже проснувшись, парень долго не мог прийти в себя от увидеденного! постепенно из здорового парня он начал превращаться в развалину, ничего его не радовало и он просто слонялся из угла в угол, словно неприкаянный призрак !
кто-то посоветовал ему обратиться к мудрому библиотекарю, что парень и сделал! старик выслушал его и посоветовал дождаться момента, когда в ночь на ивана купалу расцвётёт папоротник и сморвать три экземпляра :
один бросить по течению реки, другой закопать на перекрёстке, а третий положить под подушку . он открыл тайну снов, даже в самом жасном кошмаре всегда присутствует что--то прекрасное! и когда придут кошмары, произнести : " всё , что я вижу, я вижу во сне! а ты, прекрасное, явись ко мне !"
иван всё это сделал и стал ждть перво ночи . кошмары вновь пришли! но посреди ужасных видений парень вдруг заметил прекрасного златогривого коня, способного не только по земле мчаться быстрее ветра, но и летат как орёл . иван произнёс заклинание и кошмары исчезли, он заснул, а по утру заметил у дома конюшню, а в ней прекрасного коня !
во вторую ночь кошмары стали ещё ужаснее, но посреди них иван заметил сундук с золотом, причём сколько из него не бери, он будет всегда полон .
на третью ночь от кошмаров, посетивших его, иван чуть н сошёл с ума !
но вдруг парень увидел в высокой башне прекрасную, как луна и ветлую как солнце, девушку, смотревшую прямо на него! иван произнёс заклинание и дождался девушку, в которую уже успел влюбиться !
в четвртую ночь небо заволокло тучами, молнии засверкали у самого дома и, в довершении всего, стена раздвинулась и оттудавышел разьярённый великан и прорычал : " ладно ты украл коня и золото! так ты и дочь мою увёл без благословления! верни её ! а нето век тебе снов не видеть ! " парень, прижав невесту, дочь короля снов, ответил " - " прости, король! но забери и коня и золото! а ту, что для меня дороже жизни моей, не отдам ! "
король прищурился и гормоглассно рассмеялся " вижу, что ты правду говоришь! совет вам да любовь ! "
вот так мудрый совет избавил от кошмаров и позволил обрести семью !
желаю и вам прятных сновидений и исполнеия всех желаний !

пройдет.
у меня бывают периоды. просыпаюсь резко и боюсь двиигаться, встть. и так до утра лежу....

В церковь нужно!

Частые кошмары, причина:
-Едите ночью
-Смотрите ужастики
-Настраиваете себя на это. . =)

Говорят, что люди, которым снятся кошмары, в реальной жизни легче переносят все проблемы и тяготы, которые им преподносит жизнь. Если кошмары снятся каждую ночь, то лучше обратиться к невропатологу. Или подумайте сами, с чем это может быть связано, с какими изменениями в Вашей жизни, может, сами сумеете справиться, лёгкое успокоительное на ночь не повредит. Я вчера вон посмотрела "Остров проклятых", вроде и не очень страшно было, но пять раз ночью от одного и того же кошмара просыпалась. Так что главное - найти причину, которая так влияет на Ваш мозг (раз уж Вас это стало беспокоить)

Аромамасло лаванды перед сном и настой шишек хмеля, и ваша нервная система спокойна. Спать будете крепко и сладко!

на сердце не ложись поэтому снятся

сходите в спа-салон, сделайте массаж, спа-процедуры, пообщайтесь с подругами. на ночь посмотрите любимую комедию. я уверена, что это пройдет. если только это не вызвано внутренними переживаниями. если же это так, то вам необходимо устранить источник этих переживаний) отпустите этоутренними переживаниями. если же это так, то вам необходимо устранить источник этих переживаний) отпустите это

вам что-то беспокоит в жизни? возможно у вас сейчас неблагоприятные перемены?

Подумайте о возможных причинах - так или иначе это признак какого-то внутреннего срыва, перенапряжения. На ночь контрастный душ, хорошо проветренная комната, никаких тревожащих, эмоциональных передач или фильмов, глицин 1 - 3 табл. под язык, успокаивающий чай (травяной) или теплое молоко с медом.

все беды от одиночество и от тоски, нужно чтобы быль рядом ночами, было бы чем заняться))

Найти человека по душе.

Попробуйте не есть на ночь.

вы пей кофе а лучшши валерейнки и расслапся
нееш сладкое перетсном а то ещё хуже будет

Сны это предвестники, связь с другим миром.
Надо вникать в их смысл и действовать.