У меня какая то мания. Слышу голоса, что-то кажется, снятся кошмары, какие-то непонятные мысли в голове. Что делать?

Горловая чакра ВИШУДХА.
Она у Вас проблемная.
Можно сказать, что горловая чакра работает на двух уровнях. На низшем уровне она - как одна из пяти нижних чакр и может быть связана с основной стихией, ощущениями и с возрастом развития. На высшем уровне она представляет собой первую из трех высших чакр и поэтому осуществляет связь с Суперэго, Душой и Духом.

Общение, важнейшая функция горловой чакры, также может выражаться на низшем и высшем уровнях. Общение - жизненно важная потребность. Оно проходит между нашими телами: физическим телом и энергетическими телами. Понимание этого общения выражает одну из самых высоких функций горловой чакры.

Работа с горловой чакрой - ее раскрытие и уравновешивание - приводит к улучшению коммуникации с физическим телом, позволяет человеку слышать его тело. В той же мере она позволяет человеку объективно взглянуть на то, что творится у него в уме и чувствах (кое-что может быть разрушительным для его физической, умственной и духовной целостности) , соответствующим образом относиться к ним и исправлять то, что нуждается в исправлении.
******
Это ...и...
Астальный слух, возникающий, возможно, с перемещением ТС на Астальном плане по ВЕРТИКАЛЬНЫМ эманациям..
Чему способствует и зависание энергетической избыточность во внутреннем аудиальном поле.
*****
." Возможность слышать информацию, передаваемую с Астральной Плоскости, то есть духовных наставников. Частотность слышимого голоса связана с Астральной Плоскостью, вне зависимости от высоты, означающей иллюзорность — это неочищенное чувство не повзрослевшего еще сознания."

На позвоночник - суставная гимнастика . Побольше нагрузок на конечности.
Проработка всех трех уровней ВИШУДХИ.
И- главное - не зависать в такой "подслушке"., переключать внимание на "здесь-сейчас".
"Энергия следует за вашим вниманием" закон Гермеса.
Энергетическая избыточность будет усиливать Астральный слух.
========================================================
"Кто-то следит"- энергетическая избыточность в зоне 4-го глаза (затылок-это и зона Вишудхи).
Массаж по схеме .

Остальное в принципе не страшно, но с голосами обязательно надо показаться психиатру (возможно, анонимному, платному, даже желательней, тот оценит тяжесть состояния) .
Потому что ситуация может усугубиться, и тогда идти сдаваться в ПНД будет единственным выходом. Голоса запускать нельзя!

У Вас проблемы со второй половинкой, вернее, с кем встречаетесь. Этот стресс может провоцировать: ночные кошмары, ощущение, что кто то следит. Надо принимать антидепрессанты. Купите флуоксетин. он продаётся без рецепта, на него нет привыкания. Но чувство тревоги, и всего остального пройдёт. Стоит этот препарат недорого.

к психотерапевту, психиатру. Тут явно, что-то не то

признаки шизофрении. К доктору надо обязательно обратиться!! !

Если верующая, обязательно исповедуйся, сходи в собор, помолись.

Если не верующая, тогда не знаю, просто нужно найти занятие себе, раз говоришь, что нагрузки нет. Займи свои мысли пользой для тебя.

синдромы похожи на психушку - но не в коем случае нельзя допускать чтобы дошло до психотропных препаратов которыми (типа) лечат в таких заведениях, нужно победить себя, свои страхи. Это будет самый адекватный вариант. Если дойдет до психушки, то это все - нормальные от туда редко выходят !!!

возможно у вас начальная стадия шизофрении. к врачу, психиатру, обратитесь.

Сходи в больницу, покажись психологу .