Сколько времени можно сидеть за компьютером в день максимум и сколько времени нужно давать глазам отдохнуть?

Короче пол часа сидишь, глазам нужно отдохнуть 10 минут. Если сидишь час то глазам нужен 30 минутный отдых. И всё....Без отдыха нельза больше часа сидеть за компом. Так что работай по пол часа и отдыхай по 10 минут и всё будет ОК!

По моему значение сидения за компьютером для глаз сильно приувеличено.. .
Человек не может всё время пялиться в одну точку и взгляд часто гуляет где то ещё по офису или комнате или вообще фокусируется на здании за окном - это и есть отдых (по факту под отдыхом понимаетьеся фокусирование взгляда на объектах с разной удаленностью)
Впрочем когда человек только садиться за компьютер у него нет ещё такой привычки, поэтому у начинающих глаза болят уже через 2 часа. . и они теряют всякую рабтоспособность. Со временем привычка конечно вырабатывается.
Т. е. для глаз сидение за компом врядли имеет время ограничения, imho.
Большая проблема это не глаза, а остеохондроз, от которого, при длительной работе никуда не деться, даже занимаясь спортом.. . Единственный выход это ходить на курсы массажа (не мануальной терапии) . В принципе не такая уж неприятная необходимость =)
Если вы решили прогамать за компом 16 часов, сутки, двое или больше - то проблема опять же не в глазах, а в измении кровобращения которое подстраивается под "текущие нужды" и при вставании может случиться инсульт (разрыв кровеносных сосудов в мозгу с вероятностью смерти) - тут нет никаких рекомендаций.. . кроме делать некоторые перерывы, быть как минимум дома и что бы кровать была не далеко (что бы особо много не ходить, а сразу лечь спать) , а так же иметь запас аспирина, который в данном случае при вашей "квадратной голове" сильно поможет (у него как побочное действие - разжижение крови - это и есть спасение)

Больше 24 часов не просидишь в сутки. А глаза смотрят, пока не заснут.

в сутки не БОЛЕЕ 2-х часов

есть даже болезнь такая : эпилепсия зрительная. мозги конечно не жалко но вы можете остаться без глаз

летом 5-7 лет 1 час 8-10лет 1 час 50 мин 11-15 2часа 30 мин 16-18 3 часа правда а 3-4 30 мин это всё правда!!!!