При шейном хондрозе сидячая работа за компьютером противопоказана ?

Да, у меня такая же беда . Нужно часто делать зарядку для шеи , влево -вправо крутить головой , назад и вперед , круговыми движениями и так далее . Тогда кровообращение улучшится . А так да, лучше не связываться с сидячей работой .

Вообще-то остеохондроз )))
В ЛО уже все сказано насчет профилактики...
Ну и из личного опыта.
Скатываешь из одеяла(жесткого) или из чего-то похожего валик диаметром примерно 7-10 см. (это 2 спичечных коробка) и ложишься на него спиной. Валик должен быть где-то под лопатками...
Лежишь столько, сколько выдержишь... и еще 5 минут )))
Упражнение лучше делать вечером натощак.
P.S. Если будет что-то хрустеть и щелкать, порой весьма громко, не пугайся - это нормально для первых 2-3 раз )))

Шейный хондроз наверняка имеют 95% населения. Зарядка нужна периодически, в целях профилактики обострений. Врач ничего нового по этой теме не скажет.

Чушь,чтоыб там все атк болело,то должно быть серьезное видимое на мрт,да даже на рентгене разрушение и деформация,все боли у молодых это слабые мышцы и их неправильное развитие,что тоже слабые,когда одни мышцы перетянуты ,а другие недоразвиты

у меня тоже проблемы с шеей и спиной, а работа сидячая и когда учусь тоже сижу.выход: занятия спортом + делать приседания каждые час-два в течение работы

Я все время за компьютером, раз в 2 недели хожу на массаж, растяжку, но спина в все равно болит. Нашла для себя отличное решение - аппликаторы Термакэр. Когда его достаешь из упаковки, начинается термореакция, он нагревается градусов до сорока и держит тепло часов 8 - в общем хватает на весь рабочий день и даже дольше. И спина все это время и после снятия аппликатора НЕ БОЛИТ! У них и вариант для области шеи есть.

Здесь связь больше поведенческая. Попробуйте какие нибудь легкие физические упражнения периодические в течении всего дня. Должно помочь.

это мышцы болят