Очень деликатный вопрос - запор.

Каким это волшебным образом количество внуков снимает вину???

После 50 лет один раз в 2-3 года по диспансеризации бесплатно по омс делают анализ кал на скрытую кровь и колоноскопию. Это неприятно, но будет ясен диагноз и прогноз. И только потом сюда писать и спрашивать травки- муравки от запора

Надо чтобы было много волнений и переживаний, от них хорошо проносит

У меня на столе постоянно квашеная капуста, как иду мимо - вилкой зацеплю. Плюс борщи со свёклой - и всё в порядке. А если без этого дня три-четыре, выбиваешь пробку, как медведь весной.

Клизмой, по старинке

Есть больше овощей

Очень советую Фрутослабин, меня прямо спас, когда страдала запора, хороший состав, стул быстро нормализовался, принимать лучше курсом.

Нужно есть чернослив

У меня был запор от сметаны и молочных продуктов, и если принимаешь клетчатку, много клетчатки вызывали запор. Я пила чай из сенны только это помогло, исключила молочку и жирное, ( после жирной пищи надо пить горячий напиток) . Так же хорошо помогают люда из свеклы и чернослив. Компот из сухофруктов , просто купите набор и варите компот, очень слабит тк там и груши и чернослив есть, плюс пробиотики принимать. Консультацию врача конечно же тоже, я просто поедлилась своим опытом.

Еще хорошие капельки Регулакс, нас ни разу не подводили. А так что бы избавиться насовсем нужно полностью пересмотреть рацион питания, поддерживать постоянно водный баланс, пройти обследование, что бы исключить вероятность заболеваний ну и конечно больше движения в жизнь внести, не обязательно прям спортом заниматься, можно просто больше пешком ходить, очень полезно)

Больше двигаться

Попробуйте Сенаде. Недорогой, на травах. С 2-3 таблеток серьезные запоры лечит, действует через 8-12 часов

Я не являюсь специалистом в области медицины. Рекомендую обратиться к врачу, который сможет провести обследование и назначить соответствующее лечение. Также важно следить за режимом питания, употреблять достаточное количество жидкости, включать в рацион продукты, богатые клетчаткой и разгрузочными днями. Но опять же, только врач сможет дать конкретные рекомендации, учитывая индивидуальные особенности организма.

Не боись

Если запор.Сначало выпей 1-2 стакана горячую воду.И пальцы ставиш вокруг анала между булками и стоя на ногах давиш несколько раз и 10-15 минут подождеш.Когда чувствуеш брожение в животе значит все ок,значит вода проникла до выходного отверствия.Потом опять 1 стакана выпей и на этот раз зайдеш в туалет.Опять стоя повториш пальцами вокруг дырки между.Давиш пока не появляется резкое желание какать.При резкого желания сразу сядеш на унитаз.Вокруг анала где растут волосы.

Пейте воду и больше воды

Сама принимаю мармеладные ягоды фитолакс, когда возникает этот деликатный вопрос. Не знаю, сплю спокойно, хожу в туалет также без проблем. Никаких побочных эффектов не замечала никогда, к тому же еще устраняет боль в животе при спазмах.

я б посоветовал бы к врачам обратиться, но я что-то не верю моему врачу...