При малейшем повышении голоса наворачиваются слёзы. Что делать?

Сочувствую, что вы испытываете неприятные эмоциональные реакции в таких ситуациях. Но нельзя сказать, что это связано с заболеванием, скорее всего, это нормальная реакция на стресс или конфликт. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этим:

1. По возможности избегайте конфликтных ситуаций и людей, которые поднимают голос. Если вы не можете полностью избежать таких ситуаций, попытайтесь контролировать свою реакцию на них.

2. Поставьте себя на паузу, когда вы начинаете ощущать, что голос повышается и вы начинаете реагировать эмоционально. Примите несколько глубоких дыхательных упражнений, чтобы успокоиться. Сосредоточьтесь на своем дыхании и позвольте эмоциям уйти.

3. Попробуйте использовать техники релаксации, такие как йога или медитация, чтобы улучшить свои навыки управления эмоциями и стрессом.

4. Найдите поддержку. Обсудите свою ситуацию с доверенным другом или членом семьи, который может быть рядом с вами в таких ситуациях и помочь вам сохранить спокойствие.

5. Если проблема беспокоит вас слишком сильно или начинает влиять на вашу жизнь, рассмотрите возможность обратиться за помощью к профессионалу - психологу или терапевту, который может помочь вам разобраться с эмоциональными реакциями и найти индивидуальные стратегии управления.

Помните, что каждый человек уникален и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Выберите те методы, которые наиболее эффективны для вас и которые помогают вам сохранять спокойствие в подобных ситуациях.

нервишки слабые. Питаешься всякой ерундой или на диете сидишь. Аминокислот и витаминов не хватает

сходи к психологу, там подскажут, в конце концов, нет ничего плохого в том чтобы поплакать.

Нервная система расшатана, видимо проблемы внутренние, и выливается это всё в слезы. Может быть гормоны, если вы девочка-подросток. Советую сходить к психологу, и если надо, к психиатру