если защемление сидалешного нерва

продуть могло, но это болезненно! нужно висеть на турнике.

Проблемы с седалищным нервом чаще всего бывают при остеохондрозе (и радикулитах, как частным случаем остеохондроза) . Первопричиной остеохондроза позвоночника является прямохождение.

В процессе взросления у человека физиологически редуцируется сосудистое русло в межпозвоночных дисках, поэтому питание их происходит диффузно. Этим осложняется восстановление межпозвоночных дисков после травм и нагрузок. Неполноценность рациона питания усугубляет остеохондротические процессы. Хрящ теряет эластичность и прочность, изменяется его форма и консистенция.

Отрицательно сказываются на дисках нерациональная и несимметричная работа мышц позвоночника, а именно: при неправильных привычных позах, при недостаточной разминке, при ношении сумок на плече, при использовании мягких подушек и матрацев. Стимулятором патологических процессов может выступать плоскостопие. Если стопа не обеспечивает должную амортизацию взаимодействий с опорой, последнее приходится делать позвоночному столбу. Ожирение — также способствует остеохондрозу позвоночника. Излишняя жировая ткань, откладываясь в разных местах, усложняет поддержку равновесия и перегружает межпозвоночные суставы.
Также, важно общее состояние организма, при заболеваниях связанных с обменом веществ - получить защемление седалищного нерва - очень просто.

Соответсвенно, профилактика сводиться к рациональным физическим нагрузкам (вредны как черезмерные нагрузки, так и полное отсутвтсие нагрузок) , избегать поднятия тяжестей, питаться разнообразной пищей, причём чем больше в рационе питания продуктов с высоким содержанимем омега-3 жирных кислот, тем меньше вероятность получить проблемы с седалищным нервом. Очень полезно плаввание. Банальность - но очень важен здоровый образ жизни - особенно вредно курение (оно прямо ухудшает кровоток нервов) . Также важно не "кутаться" и не носить слишком тёплую одежду, избегание холода - очень частая причина болей в спине и проблем с седалищным нервом. Чем теплее одежда в области спины, тем вероятнее, что при малейшем переохлаждении, возникнут проблемы с седалищным нервом, так что, опять банальность, но закаливание действительно важная и полезная штука. Ну, и не допускать дефецита витаминов группы В, из-за этого проблемы с любыми нервами - очень вероятны.

Седалищный нерв - крупнейший нерв в организме. Он начинается на пяти различных уровнях спинного мозга в поясничном отделе позвоночника, затем спускается вниз по ноге, разделяясь на более мелкие нервы, подающие энергию в бедро, колено, голень, голеностопный сустав, ступню и пальцы.
Ишиас проявляется самой разнообразной, в зависимости от места и характера, болью в пояснично-крестцовой области, ягодице, распространяющейся по задней поверхности бедра, голени, стопе, она усиливается при движении и нагрузках, для ее снижения туловище автоматически отклоняется несколько вперед и в бок. От боли обычно страдает одна нога, но иногда и обе. Боль может начаться в пояснице, затем возникнуть в ягодице, спуститься по бедру до колена, голени, ступни и кончиков пальцев. Возможен и другой вариант: боль в пояснице отсутствует, но присутствуют различные комбинации вышеупомянутых болей: жжение, стреляющая боль, покалывание, "мурашки" и одновременно онемение. При усилении боли больной не может сидеть, стоять, ходить, наклоняться, поворачиваться и спать.
Причины ишиаса: общее или местное переохлаждение, заболевания позвоночника (остеохондроз, спондилез, деформация межпозвоночных дисков) , артрит, травма, дегенерация межпозвоночного диска, запоры, диабет или нагрузка на позвоночник. Изолированное воспаление седалищного нерва без наличия межпозвонковой грыжи встречается очень редко.

Лечение ишиаса:
Лечение ишиаса проводится нестероидными противоспалительными препаратами с целью снятия боли - ибупрофен, ортофен, диклофенак и др.
Применяются местно различные спиртовые настойки. Например, настойка цветков сирени, настойка жгучего перца или современные препараты типа финалгона, бен-гея и др. В большинстве случаев даже сильнейшие болеутоляющие приносят лишь незначительное облегчение, а иногда и вообще никакого, ведь боль - это сигнал, предупреждающий, что в организме что-то не так. А если подавить боль с помощью лекарств или других средств, то возникает риск нанесения еще большего ущерба позвоночнику. Ведь при отсутствии предупредительного сигнала (боли) пациент может продолжать делать опасные для позвоночника движения. А в результате - больше вреда и проблем в будущем.

к врачу, возможно выпишет уколы, и мазь диклак

продуло наверно возми мед намаж сверху целофан и шарф или что то завяжи и так ложись спать помогает

Защемление возможно или продуло. Диклофенак 1 день по инструкции, как пройдет переставай его пить, в нем побочки много, особенно если желудочно кишечный тракт имеет проблемы. Пить курсом я бы не стала, только до полного обезболивания. На турнике хорошо бы повисеть, позвонок вытягивается и может помочь, а если нет, то лекарство конечно, особенно если сильно болит, а говорят он очень сильно болит.