как снять фобию

Некоторые рекомендации по борьбе с фобиями:

1. Не стоит заострять внимание на отрицательных эмоциях. Для этого нужно перекрыть их приятными воспоминаниями или занятиями, которые доставляют удовольствие, реализовываться в тех областях, которые получаются у вас лучше всего. У каждого, даже самого робкого человечка, всегда есть поле уверенности - то пространство, то время, те обстоятельства и условия, то дело, тот человек - с кем, где и когда все получается, все легко и ничто не страшно. Не нужно добиваться полного спокойствия в любой ситуации, ждать, что страх испарится, что скованность и волнение пропадут. Для деятельности как раз необходимо волнение, боевое возбуждение.

2. Бороться стоит не со страхом, а с его интенсивностью. Чем больше борется человек, желая избавиться от этих навязчивых мыслей, тем более они овладевают им. Испытывать страх присуще каждому человеку без исключения. Страх - древнейший защитный ответ всех живых существ на опасность или на ее возможность. Как ни парадоксально, но лучший способ по-настоящему избавиться от страха – это признать, что вам бывает страшно, и научиться жить с этой мыслью. Поэтому нужно признать свой страх и даже погрузиться в него, разрешить себе бояться. И вскоре вы заметите, что его интенсивность постепенно снижается.

3. Физическая активность и упражнения сжигают избыток адреналина. Скрытые телесные неустройства, как и недостаточная наполненность жизни, часто оповещают о себе сбоями и разладами именно на психическом уровне.

4. Принятие себя таким, какой есть. В каждом человеке есть все хорошее и все плохое, любые качества, которые только можно представить. Признай себя единой душой - изменяющейся, развивающейся и бесконечно разной по своим проявлениям. Боязнь себя и своих проявлений навязаны ещё в детстве принятием только своего 'светлого' образа. А это лишь урезанный образ реальности.

Смотря какую фобию.... Такие вещи лечит врач-психиатр...

смотри на все с иронией....))))))))))

у специалиста

это не лечится. Я боюсь темноты и когда я одна я сплю со светом, Не загоняйся иначе пахнет дуркой, попей успокоительные...

это смотря какой страх вы испытываете, поверьте, что каждый человек чего-то боится . Вы не одна такая

Фобий больше 1000. Любые фобии великолепно лечатся гипнозом. Несколько сеансов и тревога, страхи, ПА исчезают навсегда. Человек чувствует себя комфортно в любой ситуации. Он становится спокойным, уверенным, сдержанным и хладнокровным. Если хотите узнать больше, пишите мне в одноклассники или контакт.

Думайте, что то чего вы боитесь уже произошло, и теперь незачем бояться.