Как или чем повысить гемаглобин? Прошу ответить, кто знает ответ на этот вапрос. Заранее благодарю.

Нина, сначала необходимо выяснить причину, по которой гемоглобин понижен. Есть особенности обмена вещест и болезни, при которых никакое питание не помогает, а нужны лекарства. Если просто дефицит железа, то нужно есть железосодержащие продукты. Но при этом бывает, что железо плохо усваивается. Мой совет такой:
1. Выясните причину.
2. Если гемоглобин сильно понижен (менее 100) и причина только в недостатке железа, обязательно попринимайте препараты железа
3. Одновременно кушайте много мяса, ежедневно, говядины и баранины, именно в нем и есть железо. Насчет "красненького" - полная чушь. А в яблоках вообще железа очень мало.
4. Не пейте после мяса чай и кофе, молоко, часа два, также не ешьте с мясом хлеб - зерновые и молочные и кофеин затрудняют усвоение железа. Лучше всего заедайте овощами, фруктами, апельсинами, всем, в чем есть витамин С.
5. Из фруктов больше всего железа в абрикосах, ешьте курагу, чернослив.
6. Проверьте, хватает ли витаминов Б. Их вообще можно принимать много.
7. Не пейте алкоголь

Творог говяжья печень

все натурально красное гранат свекла

Сок граната с соком сырой свеклы. В равных пропорциях.
Будьте здоровы!

Томаты, гранат. Короче все красненькое))))

Печень, гранат можно черную икру на лучше препараты содержащие железо.

ешь буряк вареный без соли и приправ

гематогеном и красными овощами и фруктами, яблоками

гречка-много железа, которое отлично усваивается, И НА МЯСЕ СЭКОНОМИТЕ

Принимать препараты железа, типа сорбифер + фолиевая кислота. Железо из натуральных продуктов не всегда усваивается.

da, pravilino, dieta i pravilinoe pitanie ocheni vam pomojet

моей маме тоже гемаглобин повышать надо. Она пьёт красное вино, кушает черешню, пьёт свежевыжатый свекольный сок.