У меня даже в жару ледяные руки и ноги, спать ложусь в шерстяных носках, что делать?

30-40 процентов женщин похолодание стоп и кистей рук наблюдается не только зимой и промозглой осенью, но и в самое жаркое время. У мужчин это бывает очень редко.

Чаще всего похолодание конечностей объясняется недостаточностью периферического кровообращения, вызванного, в свою очередь, изменениями деятельности сосудодвигательных центров вегетативной нервной системы. Люди, жалующиеся на то, что у них ледяные руки и ноги, как правило, физически некрепкие, быстро утомляющиеся. Их беспокоят головная боль, сердцебиение, потливость, часто бывает низкое артериальное давление.

Что предпринять, чтобы руки и ноги не были ледяными? Решающее слово в выборе лечения принадлежит врачу. А общие советы таковы: курящим следует расстаться с этой вредной привычкой, никотин приводит к стойкому спазму сосудов ног и рук. То же самое касается и алкоголя - его сосудорасширяющее действие кратковременно, а ощущение тепла обманчиво.

Надо постоянно закаляться. На ночь делайте контрастные ванночки для рук и ног: попеременно опускайте их в горячую (38-40 градусов) и холодную (16-20 градусов) воду, руки - по локоть, а ноги - до середины голени. Потом разотрите кожу махровым полотенцем до легкого покраснения. На ночь можно надеть шерстяные или хлопчатобумажные носки, на размер больше, чем вы носите обычно. И обувь должна быть достаточно свободной. В холодное время года старайтесь не переохлаждать ноги и руки.

Не выходи замуж за англичанина. У них есть повод для развода
" У жены холодные ноги"....разводят без звука.

нарушено кровообращение, посоветуйтесь с врачом, попробуйте пройти курс герудотерапии

Нарушение периферийного кровообращения. По большому счету, трудно кардинально повлиять на ситуацию...

И я сплю в носках. И хожу в носках. В самую жару мерзнут ноги, причем это только ощущение. Сосуды, блин. Насколько я поняла, это не лечится. Пусть это будет самой большой нашей проблемой.

я вышла замуж за мужчину, у которого вечно все горячее и вечно ему жарко.

плохое кровообращение конечностей, есть такой спец - сосудистый хирург, вам к нему.

контрастные обливания (начинайте с минимальной разницы температур) .
курс аскрутина.
физ. нагрузки типа плавания или гребли.

а с позвоночгником все нормально? если есть смещения, то возможно - это причина. а проблемы с сосудами - это уже следствие смещенных позвонков

У вас проблема с сосудами. Идите к врачу, срочно!!

улучшать микроциркуляцию крови.... спорт типа.... любой и по способностям.... а из таблеток-трентал-самое простое..

Вегето-сосудистая дистония! Обратись к неврологу.

у меня такая же проблема, сейчас даже в шерстяных носках и спать так лягу, хотя на улице могу ходить с голыми ногами. говорят это сосуды надо чистить, но думаю не поможет.

Нужно кровь прочистить! Можно постоянно есть укроп или чеснок. Хотя полно других мтодов очистки крови!