Надорвала спину, как побыстрее вылечиться?

мази на пчелином или змеином яде Апизатрон, Эфкамон пояс желательно из собачки

главное, постельный режим

попробуй следовать указаниям врача... Уверена, что до пятницы придёшь в чувство)))

на будущее - пропить курс Терафлекса - 3 месяца по 2 табл. в день и через месяц отдыха - ещё 3 месяца.
Если есть пояс-корсет (если нет - шаль на пояс или что-то в этом духе) - в нём идти на работу, но периодически отдыхать от него и если есть возможность - на работе прилечь на ровную поверхность каждый час-два
мне почему-то аспирин помогал - наверно - противовоспалительный эффект
а вообще-то это всё от нервов - перенервничаешь - и и в тканях хрящей начинаются изменения. Надо философски относится к жизни - всё проходит, всё пройдёт

Если от тяжестей - надо срочно все растягивать и делать массаж. Зажало нервы и мышцы. Лучше массаж в таких случаях делать в тот же день. Иначе долго проходит.
А теперь остается только делать следующее:
Покой
Тепло
Мази разогревающие и обезболивающие
Массаж.

Господи! Присвятая Дева Мария!! ! И где-ж тебя так угораздило?... Кого на закорках таскала-то?... Мужа, чишо?.. .
Брось, мать.... ндорвёсси.. . окончательно. Живи для себя.

Светотерапия лампой Биоптрон, за 2 дня пройдёт.
Или 6 правил здоровья по Майе Гогулан (упражнения)

колоть 5 дней диклоберн, и согревающую мазь. Ну и когда боль пройдет нужен массаж