Болезни, лекарства

бассоница задолбала что делать? новопасит, валерьянка не помогает

Бессонница встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейроинфекциях, а также при повреждениях образований головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. У здоровых людей бессонница может появляться после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т. п.
Симптомы и течение бессонницы

Очень часто людям, страдающим от бессонницы кажется, что они не спят вообще. Большинство из них отмечают, что в течение дня их постоянно клонит ко сну, а ночью заснуть не могут, или, задремав, тут же просыпаются, нередко видят одни и те же сны.

Нарушение сна и бессонница - симптомы многих заболеваний. В головном мозге человека имеется очень древнее образование - таламус. Это природный компьютер, который собирает всю информацию о состоянии организма: уровне сахара в крови, количестве солей, температуре тела, наличии воспаления в каком-то месте организма и т. п. Туда же поступает информация и о внешних условиях: температуре, ветре, дне или ночи. Таламус обеспечивает взаимодействие организма и окружающей среды, в нем находятся отделы, обеспечивающие очередность сна и бодрствования.

Душные помещения, инфекционные болезни, длительные болевые ощущения (больной зуб) , стрессовые ситуации в семье или на работе - все эти причины могут приводить к нарушению сна и бессоннице. Отсутствие полноценного сна влечет дальнейшее ухудшение самочувствия, снижение сопротивляемости организма, а значит и появление новых заболеваний. Кроме этого при бессоннице ухудшается внимание, появляется раздражительность, нервозность и многие другие симптомы, которые накладывают отпечаток на взаимоотношения в семье, с друзьями и на работе.

Распознать бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду больного: отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность.
Как победить бесCонницу

Суммируя все описанное необходимо отметить, что такое явление как бессонница (нарушение сна) появляется в результате гипоксии (недостатка кислорода в организме) , что запускает непрерывную цепочку патологических процессов, приводящих к ухудшению функционирования многих органов и систем и здоровья в целом.

Так как же бороться с бессонницей? Существует множество медицинских и народных методов, но самое простой способ - обогатить свой организм кислородом.
КД
Катёна Дианова
18 766
Лучший ответ
Алексей Прокопьев а может сигареты всему причина?
Бег перед сном - первокласно помогает (покрайней мере мне ) .
Elizabeth Simpson
Elizabeth Simpson
34 486
необходим поход к неврологу, а перед этим сдай общий анализ крови.... а вообще хороший препарат афобазол. . курсом пропить нужно... а если без химии, то спорт, секс, йога
Я не знаю, сколько тебе лет, но, в любом случае, при немотивированной бессонице необходимо обратиться к эндокриннологу и проверить щитовидную железу.
Anna Kotovskaya
Anna Kotovskaya
14 036
Алексей Прокопьев 31год но бессоница с детства
коньяк немного и хороший секс. И сон будет хороший.
применяй терапевтические практики - отключай мозг, не думай ни о чем, сосредоточься на дыхании - быстрый вдох/медленный выдох.

еще почитай книжки Курпатова на эту тему
Михаил Паршин
Михаил Паршин
1 052
горячего молока на ночь можно выпить, а еще неплохой вариант - секс перед сном!
Алексей Прокопьев может показаться странным но секс на меня действует с точностью до на обарот
для ночала комп выключи
надо нервы полечить, успокоиться
я конечно не знаю причины бессоницы, но хороший физический труд помогает, вечером тока так валишься в пастель, лишь до кровати дойти, а когда бездельничаешь, засыпаешь плохо
а может раньше вставать, и днем не спать, если спишь, конечно же. а по идеи нужна консультация специалистов, как невролог и психолога\терапевта....
Mamikon Mkhitaryan
Mamikon Mkhitaryan
275
Вечером погулять на природе, заняться чем-нибудь интересным, почитать, пока спать захочется! Красное вино очень полезное!
попробовать валериановые капли пропить курсом: по 30 капель 3 раза в день в течение месяца
Баранов надо посчитать

Похожие вопросы