Бессонница встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейроинфекциях, а также при повреждениях образований головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. У здоровых людей бессонница может появляться после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т. п.
Симптомы и течение бессонницы
Очень часто людям, страдающим от бессонницы кажется, что они не спят вообще. Большинство из них отмечают, что в течение дня их постоянно клонит ко сну, а ночью заснуть не могут, или, задремав, тут же просыпаются, нередко видят одни и те же сны.
Нарушение сна и бессонница - симптомы многих заболеваний. В головном мозге человека имеется очень древнее образование - таламус. Это природный компьютер, который собирает всю информацию о состоянии организма: уровне сахара в крови, количестве солей, температуре тела, наличии воспаления в каком-то месте организма и т. п. Туда же поступает информация и о внешних условиях: температуре, ветре, дне или ночи. Таламус обеспечивает взаимодействие организма и окружающей среды, в нем находятся отделы, обеспечивающие очередность сна и бодрствования.
Душные помещения, инфекционные болезни, длительные болевые ощущения (больной зуб) , стрессовые ситуации в семье или на работе - все эти причины могут приводить к нарушению сна и бессоннице. Отсутствие полноценного сна влечет дальнейшее ухудшение самочувствия, снижение сопротивляемости организма, а значит и появление новых заболеваний. Кроме этого при бессоннице ухудшается внимание, появляется раздражительность, нервозность и многие другие симптомы, которые накладывают отпечаток на взаимоотношения в семье, с друзьями и на работе.
Распознать бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду больного: отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность.
Как победить бесCонницу
Суммируя все описанное необходимо отметить, что такое явление как бессонница (нарушение сна) появляется в результате гипоксии (недостатка кислорода в организме) , что запускает непрерывную цепочку патологических процессов, приводящих к ухудшению функционирования многих органов и систем и здоровья в целом.
Так как же бороться с бессонницей? Существует множество медицинских и народных методов, но самое простой способ - обогатить свой организм кислородом.
Болезни, лекарства
бассоница задолбала что делать? новопасит, валерьянка не помогает
Алексей Прокопьев
а может сигареты всему причина?
Бег перед сном - первокласно помогает (покрайней мере мне ) .
необходим поход к неврологу, а перед этим сдай общий анализ крови.... а вообще хороший препарат афобазол. . курсом пропить нужно... а если без химии, то спорт, секс, йога
Я не знаю, сколько тебе лет, но, в любом случае, при немотивированной бессонице необходимо обратиться к эндокриннологу и проверить щитовидную железу.
Алексей Прокопьев
31год но бессоница с детства
коньяк немного и хороший секс. И сон будет хороший.
применяй терапевтические практики - отключай мозг, не думай ни о чем, сосредоточься на дыхании - быстрый вдох/медленный выдох.
еще почитай книжки Курпатова на эту тему
еще почитай книжки Курпатова на эту тему
горячего молока на ночь можно выпить, а еще неплохой вариант - секс перед сном!
Алексей Прокопьев
может показаться странным но секс на меня действует с точностью до на обарот
для ночала комп выключи
надо нервы полечить, успокоиться
я конечно не знаю причины бессоницы, но хороший физический труд помогает, вечером тока так валишься в пастель, лишь до кровати дойти, а когда бездельничаешь, засыпаешь плохо
а может раньше вставать, и днем не спать, если спишь, конечно же. а по идеи нужна консультация специалистов, как невролог и психолога\терапевта....
Вечером погулять на природе, заняться чем-нибудь интересным, почитать, пока спать захочется! Красное вино очень полезное!
попробовать валериановые капли пропить курсом: по 30 капель 3 раза в день в течение месяца
Баранов надо посчитать
Похожие вопросы
- Что принять, когда валерьянка не помогает, а слезы бегут сами собой?
- Посоветуйте хорошее успокоительное!!! Валерьянка не помогает!
- Посоветуйте как справить с депресией?Валерьянка не помогает
- Как бороться с бессонницей? Новопассит и валерьянка не помогают
- из-за очень сильного стресса все время плачу, сильно болит сердце, валерьянка не помогает, может посоветуете что-то?
- Подскажите сильное успокоительное. Без рецепта которые можно купить. Валерьянка не помогает, нужно сильное)
- Посоветуйте успокоительное Валерьянка не помогает
- Какое успокоительное можно купить без рецепта в аптеке (глицин и валерьянка не помогают), без вызывание сонливости.
- Как избавиться от радикулита? Задолбал... Что делать?
- очень секуться кончики волос что делать к парахмахеру хожу почти каждый месяц ((маски делаю и ничего не помогает (