вопрос о психотерапии и стоит ли...?

Идти стоит, а не ходят, потому что боятся, думают если к психиатру пошел, значит все клеймо на тебе на всю жизнь, что ты псих, хотя мы только улучшаем качество жизни пациентов, но благодарности увы никакой.

стоит идти к психотерапевту

Я думаю, что у людей просто сложились определённые стереотипы в отношении психотерапии, которые нужно ломать. Жизнь сейчас стрессовая, и порой не всегда есть возможность оказать помощь себе самому.
Я была на приёме у психотерапевта лишь раз в жизни, когда была довольно неприятная и затяжная депрессия. Хотелось жить полноценно, дышать свободно, а не получалось. Конечно, сказать, что мне оказали великую помощь я не могу. Выписали антидепрессанты и транквилизаторы. Вот они то меня реально вытащили. Так что я благодарна за тот рецептик. Ну а то, что толковой консультации не получилось, что ж. . надо искать хорошую клинику, хорошего специалиста.

Найди сначала хорошего психоневролога, проконсультируйся. А лучше пообщаться с психоаналитиком-психологом. Нервы это одно, а психика несколько иное.

С советских времён-пошел к психотерапевту значит поставят на учёт, а о последствиях вы уже наверно догадались.

Мало людей ходит к такого рода специалистам именно потому, что считают "само пройдет".
К психотерапевту стоит обратиться, если есть следующие симптомы:
депрессия, апатия;
неудовлетворенность жизнью и недовольство собой;
жизненные проблемы и потрясения;
тревожные состояния и навязчивые страхи;
панические расстройства;
вялость, раздражительность, упадок сил;
психосоматические заболевания (обострения хронических болезней при стрессах) .
Во всех нижеприведенных случаях стоит обращаться к психиатру:
навязчивые страхи и чрезмерная тревога;
депрессии, длительное снижение настроения или апатия;
чрезвычайные взлеты и падения настроения;
заметные изменения привычного режима еды и сна;
неспособность справляться с повседневной деятельностью и повседневными проблемами;
чрезмерные ложь и фантазирование (когда ребенок не может отличить реальный мир от мира своих фантазий и верит, что это происходит на самом деле) ;
неадекватное поведение: чрезмерная агрессивность, ритуальное, навязчивое поведение;
а также у взрослых и взрослеющих: мысли или разговоры о самоубийстве;
заметное изменение личности;
злоупотребление алкоголем или наркотиками.

Или к психологу, если у вас:
неудовлетворенность собой и своей жизнью;
депрессия;
отсутствие понимания с близкими людьми;
расставание, развод или другие кризисные ситуации в личной жизни и на работе;
у детей – в том числе для диагностики и коррекции познавательной сферы (внимание, мышление, память, воображение) – при задержке речевого и психического развития, трудностях в обучении, для диагностики готовности ребенка к школе;
страхи, тревожность;
энурез, тики, заикание;
психосоматические заболевания (если вы заметили, что у ребенка при стрессах обостряются хронические заболевания – астма, язва, нейродермит) ;
проблемы в общении со взрослыми и ровесниками;
агрессия, гиперактивность;
если ребенок пережил сексуальное, физическое или психологическое насилие;
после травмы (смерть близкого человека, развод родителей, операция, ДТП и проч. )

профессиональные сферы всех перечисленных специалистов довольно сложно разграничить: существуют психологи-психотерапевты, психиатры-психотерапевты, практикующие психологи разных направлений…
В ходе психотерапевтического взаимодействия пациент имеет возможность более объективно рассмотреть свою душевную проблему, обратиться к своим внутренним ресурсам, пережить "забытые" переживания, получить поддержку, если вам нужно именно это, то смелее, главное не бояться :)) удачи!

Стоит сходить, ничего страшного в этом нет.
Но не стоит "подсаживаться" на это...