у меня запор из за антибиотиков , которые пила, чтоб лечить кандиду и гарденеллу , прекратила см .пояснения

от антибиотиков часто бывают запоры или наоборот растройства желудка, как правило антибиотики пьт с био преператьма, что бы не заработать гастрит, можете попить такие био преператы как ЛИНЕКС, ЛИНЕКС_БИО, АЦИЛОЛ, ЭУБИНОР, а именно от запоров можно попить МИКРОЛАКС, РЕННИ

Кушайте побольше чернослива. Очень действенное средство

чернослив и манку кушай коньяк гречку и тушёнку

Пока что не закончилась хурма - ешьте её, хорошее средство: в равных пропорциях, например по 100 гр: чернослив, курага и главное инжир, через мясорубку, всё перемешать и каждое утро начинать со столовой ложки этого средства, запивая стаканом некипячёной, фильтрованной воды.

Курага, чернослив, свекла, банан, вообще больше фруктов и овощей в рацион. Натощак стакан воды. Но лучше почистить организм от лекарств, после запора углем несколько дней. Слабительное можно -Дюфалак мягкий препарат.

Попробуйте этими методами избавится.
2 столовых ложки растительного масла выпить, свекла, кефир, финики, персики, слива, отруби, масло касторовое, фиточаи (специальные) , препарат под названием Эубикор
киви, сырые овощи и свежевыжатые соки из них, например капуста +морковь+свекла, сырые кабачки, но все это надо с утра на голодный желудок за час до еды, тыква тоже хорошо прослабляет и сок из неё, черослив, абрикос, семечки тоже
деревнская простокваша ох как прослабляет!

Само пройдет. Питаться только надо правильно. Есть побольше овощей. Пить воды больше, 2 литра в день и все пройдет. Удачи!