Не спиться ночью, а днём тянет ко сну ( Что делать ?

меньше сидеть за компом.

Здесь почти все такие !

Попробуй перетерпеть и не ложится рано.

Возможно вы перед сном смотрите напряженные фильмы или играете комп. игры. Кроме того частое недосыпание усугубляет. ваше состояние.

Постарайтесь следовать простейшим рекомендациям.

* Не ложитесь и не пытайтесь заснуть, если не хотите спать. Старайтесь не спать днем, даже когда хочется. Не ложитесь слишком рано. Соблюдайте режим питания. Не ешьте перед сном, после 18:00 не пейте тонизирующих напитков (горячий шоколад, кофе, чай) .
* Приучите себя ложиться в одно и то же время. Если же вы не можете заснуть, немного почитайте или послушайте негромкую музыку.
* Не принимайте алкоголь в качестве снотворного средства.

Главное не СПИТЬСЯ! ! (не СПЕЙСЯ)

найди себе работу с разными сменами. и садись не за телевизор или компьютер, а за книжки.
способ испытан мной.

позже ложись спать

тоже самое хз че делать)

ночью надо спать, а не пить

Уважаемый Николай, попробуйте либо продержаться с ночи еще и весь день, что бы вечером вырубиться на длительное время, либо более щадащий способ, успокоительное и снотворное в крайний случай. Лично мне помогает первый случай, да и времени больше появляется свободного) А вот сны плохие, это уже дело психологии. По большей части, постарайтесь наладить свою жизнь. в личных и близких отношениях. Не стану расписывать до подробностей, если что спрашивайте.

идти вагоны ночью разгружать - совместить приятное с полезным так сказать...