Какие таблетки нужно принимать от бессонницы???

Бессонница вылечивается без лекарств:

1.Тяжелым физическим трудом
2.Часовой прогулкой на свежем воздухе
3.Горячей ванной или душем
4.Занятием сексом (вместо п. 1)
5.Стаканом тёплого молока или холодного кефира
6.Чистой совестью (лучшая подушка)
7.Удобной постелью (ортопедический матрас, ортопедическая подушка)
8.Хорошо проветренным помещением для сна.

Страдающие от бессонницы люди могут помочь себе многими способами.
- Старайтесь не спать в течение дня.
- Уменьшите потребление кофе, чая или колы, особенно во второй половине дня.
- Не злоупотребляйте спиртным. Алкоголь вызывает сонливость, однако нервное алкоголическое забытье заканчивается ранним пробуждением.
- Не курите - курильщики чаще сталкиваются с проблемой нарушения дыхательного ритма во сне.
- Регулярно занимайтесь спортом, но избегайте интенсивной физической активности непосредственно перед сном.
- Старайтесь соблюдать режим дня. Каждый день ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
- Исключите из меню тяжелые и жирные блюда, особенно во второй половине дня и непосредственно перед сном.
- Подумайте, сколько часов сна вам нужно, чтобы дневная сонливость не превратилась в проблему. Ненужный стресс из-за бессонницы может привести вас в замкнутый круг, из которого очень непросто выбраться.
- Если долго не можете заснуть, встаньте и немного почитайте при ночнике, пока не почувствуете сонливость. Не включайте телевизор и не думайте о том, что не можете заснуть.
- Также помогают расслабиться мысли о незаконченных делах. Запишите все дела, которые вам предстоит сделать на следующий день, - это поможет освободить мысли и спокойно заснуть, не просыпаясь рано утром.

избавиться от кишечной зашлакованости . и употребляйте мед перед сном

Бессоница - это в первую очердь психическая дисгармония.
нужно сначала успокоиться, в себе мир приобрести.
и тогда уже не нужно будет пить таблеток.
таблетки не могут устранить не физические причины.
они просто бессильны.
вы сами несете ответственность за свое здоровье.
не нужно на таблетки ее переводить.

лучше спросите себя: чем вы обеспокоены?
что явилось причиной?

и если успокоиться не получилось, не пытайтесь насильно заснуть.
организм сам знает что ему нужно. если подумать - пусть думает.
бессоница пройдет. а пока можно заняться чем-нибудь интересным.

Бутылку пива на ночь и спишь как младенец.

Циннаризин пью, помогает

корвалол: по одной капле на год жизни на ночь подержать во рту секунду две проглотить и запить

Настойку пустырника, по 1 ст. ложке, он действует только когда накапливается в организме, так что пить надо ежедневно.

Снотворные. Правда они почти ВСЕ относятся к СДВ и продаются по рецепту. Задайтесь вопросом почему и есть ли вообще у вас бессоница?

сшейте подушечку с
* Полынь - 2 части
* Мята - 1 часть
* Мелисса - 1 часть
* Ромашка - 1/2 части
* Таволга - 1 часть
* Пижма - 1 часть
* Донник - 1 часть
* Лаванда - 1/2 части
* Шишки хмеля - 1 часть
* Тысячелистник - 2 части
* Ромашка - 2 части
* Лавр — 1/2 части