Сколько литров воды в среднем должен выпивать человек, чтобы быть красивым и здоровым?

На этот вопрос знает ответ лишь ваш организм. водный баланс организма индивидуален. Нужно научиться слушать свой организм.

Можно ориентироваться на то, что в случае обезвоживания почки выделяют до литра жидкости в сутки.

Медики рекомендуют расчитывать необходимый объем воды следующим образом: на каждую тысячу поступивших в организм калорий выпивать по литру воды. Если вы не злоупотребляете едой, то в среднем в день вы и будете выпивать по 2 литра воды в сутки.

Однако специалисты не рекомендуют заставлять себя пить воду, ведь иногда той жидкости, которую человек получает из пищи, набирается до 60 % от необходимого для организма объема жидкостию

Слушайте свой организм!

2 литра в день. Для гипертоников - 1 литр. вода важнее, чем еда!

Столько, чтобы не было ощущения жажды (для здорового человека!)

Вовсе не обязательно именно 2 л Не насилуйте себя Пить надо сколько хочется Другое дело что бы вы за сидением в интернете не забывали есть и пить Поставьте воду рядом. Пейте как только душа попросит.

До 2 х литров. . В принципе- это вся вода ( суп, яблоко и пр. ) .Если хочется- пейте больше. . но лучше воду. а не соки-чаи-газировки

2 литра

от 1,5 до 3 литров

Именно воды- минимум 2 литра, не зависимо от времени года. Летом- до 4 литров воды. Помимо прочей жидкости.

2 литра

все написанное верно но важно помнить если вы гипертоник то нужно ограничить питье питье воды особенно не пить слишком много воды на ночь и еше очень важно занть что кофе чай и вода в пише никогда не зменит чистую воду