Можно ли за один раз выпивать по 3-4 стакана воды или это вредно? И сколько можно для пользы дела?

Здоровому организму 3-4 стакана не повредят.

Вредно конечно. Желудок из-за такого кол-ва растянется, и когда будешь кушать-не будешь чувствовать сытости. Следовательно будешь переедать, наберешь лишний вес. Максимум-2 стакана, а лучше 1!!!

Вода выполняет функцию растворителя веществ в организме, она также доставляет питательные вещества ко всем клеткам и выводит отходы, которые образовались в клетках в результате их жизнедеятельности. Именно эти функции воды и помогут нам понять то, сколько воды нужно пить человеку в день. Итак, вывод очевиден: чем больше пищи и чем она более низкого качества мы съедим, тем большее количество воды потребуется организму для усвоения пищи и удаления отходов.
Доказано, что 50% заболеваний вызвано недостатком воды. Например: катаракта — это обезвоживание хрусталика; недостаток воды — сухая кожа (и никакие увлажняющие крема здесь не помогут) , волосы; скрип в суставах; образование камней в почках, или в желчном пузыре и т. д.
Поэтому, делайте вывод и решайте сами, пить вам воду или не пить и сколько воды нужно пить в день. Определяйте, что вы едите, сколько воды нужно выпивать в день, чтобы вымыть съеденную вами пищу. Но при сложившейся у нас культуре питания все же необходимо не менее 1,5 л. воды постоянно, изо дня в день.

Можно. Но потом будет тошнота. А так за раз 1-2.