Врачи, клиники, страхование
Где и как нужно спать, чтобы высыпаться 3а 3-4 часа. Времени жалко
Времени жалкоРаботаем за деньги, а тратить не успеваешь. Нужно почитать, посмотреть, поговорить, А дорога на работу, а домашние дела.
Та слушай, такой же вопрос мучает!!!! Я вообще думаю, что вряд-ли такое возможно без всяких разных энергитических практик - всякие там йоги, цигуны и тд )))) Но что я для себя открыл - я гораздо лучше и быстрее высыпаюсь - если делаю перед снов дыхательную гимнастику по Стрельниковой.... -можешь найти в гугле инфы о ней море.... Ну что я знаю - что хороший сон - это снятие "перегруза" с головной чакры - это свободные энергитические каналы.... Так что занимайся спортом, бегай по 2-3 километра каждый день - чтоб шлаки с тебя выходили.... Занимайся йогой, дыши по стрельниковой.... Как-то так)
Диана Коваленко
Зимой у меня таких проблем не было.Спал на веранде в спальнике.И методики дыхания изучать не нужно.Больше -25 не пробовал.Оптимально -10- -15гр.Спишь 1,5-2ч.Просыпаешся и понимаешь- больше не хочу.
А не выспитесь, на Вас смотреть будет жалко.. . Так что найдите время и днём поспать- до ночи будете, "как огурчик"....
Михаил Андрухович
98 318
Я тут прочитала недавно что Леонардо до Винчи засыпал на 15 минут каждын 4 часа. Может так попробуете?
Дмитрий Байтобетов
70 908
agoge.ru›Наука сна Как выспаться за пять часов | AGOGE - сообщество сильных
Ольга Школьная
57 540
Угробите так себя !! Высыпаться нужно!!
Ирина Орлиоглу
8 008
Сон нужен для восстановления мозга. На физическое нужно всего 2 часа. А вот мозг - зависит от его питания и достатка кислорода. Я раньше спала 9 часов и не высыпалась. Сейчас и за 4-5 чувствую себя лучше и работоспособнее чем раньше. Накормила свою нервную систему лецитином и пропила .комплекс для мозга специальный А еще определи кто ты - сова или жаворонок и правильно выбери время сна.
Виктор Усацких
5 115
Я сплю в автобусе/маршрутке.
Очень горячая ванна, кипяток. Но не сразу залезать иначе больно будет надо постепенно прибавлять температуру. потом после ванны сразу в постель заснёте моментально 3-4 часа и выспалис не гарантирую. но за 4-4.5 часов точно. сам так делаю когда времени мало. но это отмечу сразу не очень сердцу полезно, и если есть заболевания сердца то увы нельзя.
Похожие вопросы
- Можно ли СДОХНУТЬ от НЕДОСЫПА? Если спать не больше 4 часов в сутки? Сколько протяну? Ребёнок не даёт спать
- Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Значение гормонов( Т3 -4,74 (норма 1,2-3,4),Т4 -539,3 (норм
- Сегодня была у бесплатного стоматолога. Простояла в очереди 4 часа, честно. Как вы относитесь к Гос-Клинникам?
- Скорую ждём уже 4 часа толку 0.
- Сломал передний зуб года 3-4 назад... Хочу нарастить.
- после секса прошло 3 дня ,во время секса пила молоко.Теперь прошло 3 дня и меня подташнивает.Это залет?
- Хочу стать донором! Но у меня смешанная группа крови 3+4, резус отрицательный. Стоит ли пытаться? Возможно такая не приг
- Какие методы лечения грыжи диска?(без операции-возраст70)3-4 и9мм сильный болевой с-м блокада 10дней Боли остались
- Можно ли за один раз выпивать по 3-4 стакана воды или это вредно? И сколько можно для пользы дела?
- Опасны ли Папиломавирус18. И гарднерелла 10*3-4